طب انا سعرات سباتي 2800وانا باكل 1500نقصت 3كيلو في 10ايام والله كان فطاري 3بيض بلدي 180سعره وا 1عيش بلدي في حدود500سعرة فطار وا غدا مثلا 200جرام أرز أبيض مسلوق 300سعره وا 3بيض أو صدور فراخ او اي حاجه فيها بروتين والعشاء 500بردو
2025-06-25 17:15:23
1
سينمار🧚🏻👩❤️💋👩🧚♂️ :
منووو مثلي احفظ اكلات وما سويهن 🤣🤣
2024-06-08 07:39:54
52
اديان عـلي :
مو معقوله السعرات لازم اكثر
2024-06-09 09:13:27
4
shaya :
والله افضل شىء لمدة ساعة نحط لزق عشان منكلش
2025-02-17 03:40:21
0
HAKIM :
ايا لحوم 🍖ازي يا عم 😂
2024-06-09 07:45:30
1
مهره :
حلوو الوصفه بس الفلفل الأسود غير صحي نهائي لانه بضر الكبد
2024-06-10 14:00:15
5
Fady Tito :
هوا ايه اللي مخليها توصل ٤٠٠ و هيا عباره عن بطاطس و لحمه ؟ هل لو شلت الموتزيرلا و الصلصه هتفرق ؟
2024-07-14 22:23:53
9
Ali :
زين طيبة لولا علمود اسويها اليوم
2024-06-09 08:18:06
2
هاشم الهاشمي :
تنفع ل دايت؟ ومتى اكلها؟
2024-08-06 00:15:37
0
واذكر ربك إذا نسيت 🤍🦋 :
عادي احط معها صوص أو كتشاب؟
2024-08-02 18:45:19
1
عـدنـان ألــوحيــد :
المشكلة جبن الموزرلا كله زيرت نباتية مضرة والبطاطس نفس قيمة الخبز بالنشويات
2024-06-07 09:04:07
0
يـُوڪاᥫ᭡ :
انت بجد بتعمل وصفات اقتصادية واجميلة جدا وشكرا ليك بجد علي الحاجات الحلوة دي ياشيف
2024-06-06 19:39:55
20
Learn English with Saad :
البطاطا حلوه ومايصير مرضي السكر ياكلوها
2024-06-08 15:57:50
0
MUDA :
هي فكرتها حلوه واتوقع طعمها لذيذ بس مشكلة تحضير الأكل الصحي وقت طويل
2024-06-08 17:13:09
5
H.a.l.a ❤ :
فنان🌹🌹🌹
2024-06-07 16:53:31
2
Kevin Levrone :
و لو مجبتش ؟
2024-06-30 19:55:07
1
🦩 :
جربتها ، تجنن
2024-06-07 16:42:24
1
Khalid Mohamed :
وطعمها يتصدر للعدو
2024-06-08 15:54:20
2
B :
مشوار
2024-06-06 20:26:39
1
To see more videos from user @fitness.eslam, please go to the Tikwm
homepage.