go slow
start with 1 rep day 1
then make sure you doing it properly
after you get used to thjs then do 2x
thrn 3x
then 3x become your routinne
2024-06-08 22:22:53
3
Helly Za :
🥰lm 57 year ever morning I do jumping jack🥰
2024-06-09 00:04:03
17
Dévïd Bãm Thãqúrêé :
my best exercise 💝💝 everyday 💪 i do
2024-06-14 14:03:29
1
Jamal ALRowely :
Each exercise how many times?
2024-06-08 17:14:53
3
BreezyBreeze :
I'm also a music lover! What kind of music do you like? ??
2024-07-05 12:59:46
8
roymartelanakmaga :
wow
2024-07-23 03:16:26
2
HarmonyHeart :
What's your favorite way to relax after a long day? ????
2024-07-05 06:35:05
6
amythompson0 :
No matter what you do, always maintain perseverance and a positive attitude! You are unstoppable! ???
2024-07-06 10:48:22
7
JoyfulJumper :
This video is like a ray of sunshine on a cloudy day! ????
2024-07-05 05:47:29
1
Sama :
the exercises I do
2024-08-04 17:48:37
0
𝔪𝔬𝔥𝔡 𝔣𝔞𝔦𝔯𝔲𝔷 :
Trust the process
2024-07-22 06:27:00
0
Alexis VeAr :
para tener resultados, el 85% es la alimentación... ✌🏻
2024-08-03 13:08:36
6
Francisco Jose Parie :
descansar 10 segundos entre series ,y cuando hagas todas 3 minutos y empiezas de nuevo tres series de 40 segundos cada ejercicio,cuando llevéis más tiempo añades segundos si quieres.son muy buenos
2024-07-28 15:17:11
11
Ilaide 0719 :
Pregunta. Los 8 ejercicios se hacen de una vez todos los días
2024-06-10 02:07:30
33
alllianceee :
ребята, результат будет только вместе с дефицитом калорий.
диета+физ упражнения!!!
2024-07-22 17:32:47
5
ramonsierra100 :
30 días yo llevo 8 meses y estoy igual 🤣
2024-06-17 18:19:42
19
homme de cœur :
impossible .il faut s année de musculation pour être troisième .on 30 jours impossible
2024-06-08 19:45:27
6
Halime halime :
شحال مدة التمرين في اليوم
2024-06-07 11:53:21
3
user4339629286623 :
скажіть будь-ласка чи є ваші тренування на ютубі,і в повному обсязі.Дякую.
2024-07-23 15:36:07
0
VO-THUC :
tập cả năm củng vậy 😂😂
2024-06-11 02:22:06
2
Píŕľô Ãņdŕîã Pîpø :
هل تعوض تمارين مقاومة هذه التمارين!!
2024-06-07 16:20:22
0
Leon Hesse :
Mache die Übungen 3 mal die Woche 20 min jede Übung 20 min
2024-06-10 01:11:32
2
To see more videos from user @workout_2024_, please go to the Tikwm
homepage.