nizinomama0825
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Friday 07 June 2024 13:19:23 GMT
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Comments
@alwayssmile1111 :
Thank you for sharing this video 💖💖💖
2024-06-11 00:00:54
1
モヒート🙀🌻 :
最後まで見ただけで効果ありそうです。ありがとうございました
2024-06-12 07:22:08
299
NANAMIN :
ビリー1日2時間弱を1日も休まず1年やって痩せなかった私が通りますよっと
2024-06-20 18:45:58
113
のる :
煮物が吹きこぼれないように監視しながらやりました👀空腹！👀空腹！
2024-06-14 10:25:17
60
てぃむさん :
カカトタッチは反対の手で触る方がハムストリングに効くよ😁腹斜筋にも😊
2024-06-08 23:05:06
17
jun :
スクワットの時、膝が前に出てるのでそのままではいつか膝を痛めるかも…お尻を後ろに突き出すイメージで膝が前に出ないようにして、筋肉を使ってるのを意識しながら8拍分の長さで1往復した方がより効果的かと思います。
2024-06-13 20:35:30
11
まろまま :
1日3回3ヶ月毎日やって、夜ご飯減らしたら6キロ痩せました！アラ還です🤭
2024-07-28 16:14:09
9
チャニー :
主さん3週間でマイナス5キロってゆーてますが、この運動以外にももちろん食事制限とかしてますかね？？
2024-06-13 23:52:58
18
猫かつお :
この方は何キロどれくらいの期間で痩せたの？
2024-06-15 17:47:01
27
★ヒロチン★ :
そのまま体重落ちて、体脂肪も落ちて、3年以上キープ出来たら、ダイエット成功すると思いますが。
2024-06-09 04:09:45
5
seimei8877 :
んースクワットは膝が出てる気をつけね！
2024-06-08 22:45:09
25
ママー :
素敵なお家🥰✨
2024-06-09 23:14:05
8
る :
暖房付きのお風呂の中でして即お風呂に浸かる最高。危険そうだけど笑
2024-06-15 10:44:45
7
さゆり :
3分で？痩せる？
2024-06-08 12:56:25
7
諸星和己になりたい :
膝タッチは腰をひねったほうが良い😃👍
2024-06-14 15:20:43
6
moka :
見ました。効果ありそうですね。ありがとうございます。
2024-06-14 14:17:37
6
hana :
バタバタ音がしない運動だから良いですね🥰
2024-06-08 21:05:41
6
🌸yumiko🌸 :
これなら出来そうです。がんばろッ、ありがとうございます♪
2024-06-09 23:32:07
5
日登美 :
今日から仕事前にやってみます。
2024-09-05 00:11:52
1
キナ🐾チョコ :
朝と夜どっちでしたら効果出ますか?
2024-06-10 00:00:51
1
たんぽぽ :
この方どれくらい続けているのかなあ
2024-08-10 03:43:48
1
aoo22525 :
1日何回したらいいですか？！
2024-06-11 12:56:31
4
ꉂ(ˊᗜˋ*) :
どれくらいの期間で、どれくらいサイズダウンしましたか？
2024-06-09 16:10:48
3
セイント :
最低でもこの速さでやらないと効果は無いですか❓ スクワットは膝が痛いのでこんなに早くしゃがめないんですが。。💧
2024-06-11 02:02:29
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