انا لما بحب اوزن نفسي البس ملابس كانت ضيقه علي واشوف الفرق 👍🏻
2024-06-08 09:47:50
13
wafaa Yousif :
عن تجربة ابدأ اكلي ببروتين
وبعدها الخضار وبعدين النشويات رز او مكرونة لان البروتين الأول بيقفل الشهية
ويساعد على الشبع اسرع وقلة الجوع طول اليوم بياخد وقت ف الهضم
النشويات بتتهضم اسرع فبنجوع اسرع