晨晨
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Friday 07 June 2024 22:38:30 GMT
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Comments
JulieZ959588 :
Every body is unique.
2024-07-25 20:36:26
0
芠芠 :
我也是168者 很難熬 但二個禮拜熬過就習慣了
2024-06-08 13:56:09
12
已死🖤公主 :
少吃量就好. 少和甜 运动就可以了
2024-06-08 10:31:11
5
姚杰華 :
真的！我從2023.09.21開始168至今天，已經瘦下20公斤，三高數字也都恢復正常😁
2024-06-09 13:12:13
11
peng maxx :
赞成！我16+8，已经三年多了，到现在少动的情况下保持了体重，各项指标都达标身体健康了！
2024-06-09 09:22:50
7
陳鵬宇 :
請問168有什麼時段嗎還是隨便168時段
2024-07-14 01:07:42
0
user671773988804 :
每天走或跑14公里就瘦了 快慢沒關係，但公里數一定要夠
2024-06-09 18:38:15
1
獨自扛金刀 :
減肥確實是要節食
2024-06-10 20:16:23
1
七逃 :
168:16小時不吃，8小時吃16斤肉。
2024-06-08 02:59:44
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kevin325325 :
沒錯能減重，但是風險是肌肉也減了，很容易肌少症，還要搭配重訓維持肌肉量，加上有氧增強體力才是最健康的方式
2024-06-12 09:29:56
3
抖音狂刪留言 十早八干 的 :
我也是間歇性斷食受益者🥰
2024-06-09 12:13:37
2
낚시군 :
人话
2024-06-08 09:04:39
1
黑胡椒 :
每天走上坡路 15 公里，效果很好
2024-07-30 05:54:38
0
又見 :
說的好
2024-07-26 20:14:21
0
Tina :
说得对👍说得对
2024-07-25 16:37:35
0
userh10ue9wst5 :
我都168是從晚上八點到隔天下午三點才吃東西
2024-07-25 12:53:15
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3寶爸在減肥的（湯哥）體重逆襲 :
前面2個月。一開始168 很難執行。 但是執行後 就瘦下來。 吃也要吃對的東西。 現在努力204。 想瘦更快
2024-07-22 05:48:05
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kapana :
所以 吃8小時 睡16小時 👍
2024-07-21 09:16:10
0
斜槓匡匡匡 :
60天順勢飲食+健體素💪
2024-07-20 13:21:01
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天荒 :
說的是
2024-07-20 06:44:51
0
許行行 :
唉餓 對於勞力工作的我感覺會死
2024-07-19 17:43:45
0
xiuhuaclaxton :
你说的很好。很对。
2024-07-17 23:36:37
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邱正宏 談健康 Grand Health :
學到了👍👍👍感謝分享
2024-07-12 10:04:24
0
kamkinmin :
说的对
2024-07-10 12:11:29
0
Sunshine :
👏😳😂晚上不吃碳水就可以👏😁
2024-07-03 11:10:01
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