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Gewe
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Saturday 08 June 2024 20:41:22 GMT
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عاده صغير يربونه#فيصل_علوي #fyp #foryou
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If you’re not going to zoom then get out the zoom lane… #fyp #zoomlane #fastboi #fastaf #getoutmyway #biketok #motorcycle #bikelife #zoomzoomzoom #crotchrocket #sportbike #kawaksaki #ninja #636 #zx6r #gopromax
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Supremo macarrão cremoso com frango ao creme de milho **EDIT Me confundi no vídeo, na verdade são 27,6g de proteína, a tabela nutricional de cada porção correta tá aqui embaixo. Ingredientes (rende 2 porções): • 150g de filé de peito de frango cru (em cubos) • 2 dentes de alho picados • 1/3 de cebola picadinha • 1 lata de milho verde (sem a água) • 200ml de leite desnatado (use a medida da lata) • 80g de macarrão cru ou aproximadamente 180g cozido • Sal e pimenta-do-reino a gosto • Salsinha picada a gosto Modo de preparo: Leve os cubos de frango temperados apenas com sal para uma frigideira untada pré-aquecida e doure bem de todos os lados. Reserve o frango. Na mesma panela, adicione os dentes de alho e a cebola picada, refogue até dourar, junte o milho e o leite desnatado, misture tudo bem, soltando o sabor do fundo da frigideira. Enquanto isso, cozinhe o macarrão em água salgada conforme o tempo da embalagem (80g cru rende cerca de 180g cozido). Bata no liquidificador a mistura de milho com leite, alho e cebola até virar um creme. Passe por uma peneira direto de volta para a panela. Tempere com sal e pimenta a gosto e deixe cozinhar em fogo médio até engrossar levemente. Adicione o frango reservado e o macarrão cozido. Misture bem até o molho envolver tudo. Finalize com salsinha picada e sirva. Rende duas porções com as seguintes informações nutricionais: Calorias 305 kcal Carboidratos 31,8 g Proteínas 27,6 g Gorduras totais 9,0 g
Supremo macarrão cremoso com frango ao creme de milho **EDIT Me confundi no vídeo, na verdade são 27,6g de proteína, a tabela nutricional de cada porção correta tá aqui embaixo. Ingredientes (rende 2 porções): • 150g de filé de peito de frango cru (em cubos) • 2 dentes de alho picados • 1/3 de cebola picadinha • 1 lata de milho verde (sem a água) • 200ml de leite desnatado (use a medida da lata) • 80g de macarrão cru ou aproximadamente 180g cozido • Sal e pimenta-do-reino a gosto • Salsinha picada a gosto Modo de preparo: Leve os cubos de frango temperados apenas com sal para uma frigideira untada pré-aquecida e doure bem de todos os lados. Reserve o frango. Na mesma panela, adicione os dentes de alho e a cebola picada, refogue até dourar, junte o milho e o leite desnatado, misture tudo bem, soltando o sabor do fundo da frigideira. Enquanto isso, cozinhe o macarrão em água salgada conforme o tempo da embalagem (80g cru rende cerca de 180g cozido). Bata no liquidificador a mistura de milho com leite, alho e cebola até virar um creme. Passe por uma peneira direto de volta para a panela. Tempere com sal e pimenta a gosto e deixe cozinhar em fogo médio até engrossar levemente. Adicione o frango reservado e o macarrão cozido. Misture bem até o molho envolver tudo. Finalize com salsinha picada e sirva. Rende duas porções com as seguintes informações nutricionais: Calorias 305 kcal Carboidratos 31,8 g Proteínas 27,6 g Gorduras totais 9,0 g
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