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Angela Bonino
Angela Bonino
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Sunday 09 June 2024 03:06:57 GMT
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diegobarreto621
Diegobrt_ :
como dijo Matilda "volteate"
2024-06-10 04:36:20
1
enkil_0
Enkil_0 :
A cual más guapa
2024-06-09 07:37:56
0
tito_badino
Tito Badino :
tú ig?
2024-06-09 13:59:25
0
julioandressanab9
julioandressanab9 :
😍😍
2024-06-28 10:33:57
0
ricardo.delamorcl
Ricardo Delamorclaz :
😳😳😳
2024-12-06 18:26:14
0
ricardo.delamorcl
Ricardo Delamorclaz :
🥰
2024-12-06 18:26:41
0
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These lines made her fold 😮‍💨 #rizz #confidence #pov #fyp
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【朝イチの最高のエクササイズ3選‼️】 朝の体が重い人ほど まず整えるべきは腰、脇腹、胸椎です。 この3つのエクササイズは、単純な動きの繰り返しだけででできる全身リセット！ ■胸を回して腰まわりをゆるめる ■体の横を伸ばして呼吸を深くする ■背骨と肩甲骨をねじって姿勢を整える これをするだけで ☝️腰痛が解消しやすい ☝️脇腹や腰まわりが動きやすい ☝️股関節も軽くなりやすい ☝️呼吸が深くなりやすい ☝️首肩こりもラクになりやすい ☝️顔のたるみ感や全身のむくみも流れやすい 体は部分ではなく、つながりで見るのが大事です。 腰だけ揉んでも変わらない人は背骨、肋骨、股関節まで一緒に動かしてあげるのが正解。 朝1分でもいいので、習慣にしてみてください。 毎日の積み重ねで、体の軽さも見た目も変わっていきます。 あとで何度も見返せるように、保存して一緒に繰り返しやっていきましょう😊 エクササイズをやってみたら、ぜひコメントで感想を教えてくださいね。言いにくい時はDMからどうぞ。質問もお気軽に。 コメントに返信がなかったら、見落としているのでお気軽にDMくださいね。 本気で身体を整えたい方は、保存して繰り返しスキマ時間にやってみてください。 今日が人生で1番若い日です。 繰り返しやって健康元気に過ごしましょう。 ⭐️共感、応援してくれる方はフォローお願いします😊 ⭐️後から繰り返し見たい方は👆【保存】 ⭐️この内容が参考になったら👍【いいね❤️】 お問い合わせやご相談はお気軽にどうぞ😊 公式LINEはプロフィールのリンクから登録できます。 【ひぐち先生プロフィール】 国家資格保有(鍼灸師、あんまマッサージ指圧師)、整体師。治療家歴20年以上。 幼少期に心臓の手術を経験。20代で肺結核、ギックリ腰、慢性腰痛や花粉症に苦しみ、病院でも改善されず、整体の世界へ。 自分自身の経験から、どこへ行っても改善されず、不安を抱えている人を1人でも多く救いたい。この想いをもとに大阪府交野市で開業。 近年、シナプス療法と出会い、治療技術が深まり、さらに多くの方と向き合い、お悩み解消のサポートをしている。 #腰痛 #肩こり #全身運動 #股関節 #自律神経
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JAJAJA #fyp #josemartinez #viral
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