@bopptdiet: 고추장 닭날개 쪼림 #다이어트 #식단 덜 찌는 레시피 밥피티입니다. 오늘 준비한 치팅데이 음식은 고추장 닭날개 쪼림입니다. 시간은 재료손질까지 포함하면 약 1시간 가량 소요되는듯 합니다만 재료는 생각보다 간단하니 꼭 한 번 해보셨으면 좋겠습니다. 다이어트할 땐 제대로 하시고 주말 치팅데이 만큼은 맛있는 음식도 먹고 이렇게 요리하는 즐거움도 느껴보세요. ✅재료 닭날개 (14개) 대파 흰부분 (2줄기) 대추 (10알) 생강 (2~30g) 바질 (약간) [양념] 청주 (150ml) 간장 (2스푼) 설탕 (30g) 참기름 (50ml) / 정석은 참기름 25ml+들기름 25ml 고추기름 (10ml) 고추장 (1스푼) ✅레시피 1. 대파, 대추, 생강, 닭날개를 미리 손질해 준비해주고 양념도 배합해줍니다. 2. 대파를 제외한 재료를 전부 넣고 끓기 시작하면 불을 약약불로 줄여줍니다. 3. 20분 이상 쪼려준 뒤 소스가 1/3이상 남았을 때쯤 대파를 넣고 대파익을때까지 쪼려줍니다. 4. 마무리로 바질을 넣고 뚜껑닫고 2분간 익혀준 뒤 섞어서 그릇에 옮겨담은 후 바질을 데코해 마무리해줍니다. 👨‍🍳 자세한 레시피는 프로필 링크 블로그를 참고해 주세요! 레시피 인증하고 칭찬스티커 받아 가세요 @bop.pt

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Sunday 09 June 2024 10:36:01 GMT