@shredan72: Làm sao để cân nặng đi xuống, kể cả khi bạn XOÃ? …. ĐỪNG CẢM THẤY TỘI LỖI! …. Bởi vì con người chúng ta chỉ ăn không kiểm soát KHI CHÚNG TA THẤY TỘI LỖI, STRESS hoặc bị kiềm chế. Đôi khi hãy cứ dám uống một cốc trà sữa bạn thèm! Bởi giá trị của sự “thành công” trong việc khước từ khi được mời một ly trà sữa với việc dám uống một ly trà sữa mà không cảm thấy tội lỗi đều tuyệt vời như nhau! #anfannguyen #vulaci #LearnOnTikTok #songkhoe247 #giamcanantoan

An Nguyen Fitness

Open In TikTok:

Region: VN

Tuesday 11 June 2024 04:05:52 GMT

1144932

53858

421

974

Music

Download

No Watermark .mp4 (10.81MB) No Watermark(HD) .mp4 (8.16MB) Watermark .mp4 (12.21MB) Music .mp3

Comments

fbjnncnmcbm :

T tưởng 1 cốc tà tữa thì tầm 500calo thôi 🥺🥺

2024-06-11 05:33:48

328

Chỉnh :

Gì 1 cốc trà sữa 4000 calo cơ á anh 🤣

2024-06-11 04:29:04

275

Kinda busy 😌 :

đang bị mất hứng tập luyện thì xem kênh anh lại thấy hừng hực trở lại. cảm giác anh rất gần gũi và ân cần, cảm ơn anh đã truyền đc rất nhiều động lực+ niềm tin vào bản thân cho người xem 🥰

2024-06-28 07:24:33

1

Ngọc Huyền :

Từ ngày follow kênh này, ăn uống dễ chịu và hiệu quả hẳn. Giảm 4-5kg trong 1 tháng

2024-06-11 06:11:35

37

Hoàng Phương Linh :

Đây gọi là cheating day, 1 tuần nên có 1 ngày cheating để tự thưởng cho bản thân và thấy vui vẻ hơn nhé

2024-06-16 14:09:18

6

🤓 :

Mình cũng chả nhịn . Nhưng uống r thì bữa khác ăn ngoan ăn ít đi tý để cân bằng. Stress quá cũng khó giảm

2025-07-14 12:32:23

7

KissKat★ :

E 16t cao có 1m62 mà nặng 64 thì bị béo phì đúng ko ạ 😭

2024-06-11 08:47:07

8

hihi :

ê mấy bà cứ nghĩ cơn thèm ăn là cơn thèm thuốc í:))) nếu bà muốn cai thì phải bỏ

2025-07-28 01:43:15

2

NGUYỄN LƯƠNG MỸ PHẨM :

tuyệt vời quá đã chia sẻ

2024-06-13 11:43:51

2

Mũm Mĩm :

hồi trc ko biết cách. cứ thấy lên kg là giảm ăn, ăn rau blah blah. nhg vẫn lên kg vì stress. sau biết r. thích gì ăn đó. nhg cân đối. xong tinh thần thoải mái, thì lại giảm mỡ thành công 😁

2024-06-12 02:10:51

37

Vy Cherry 🍒🍒 :

ủa alo 1 cốc ts mà 1000 calo có nói quá hok dạ ??? cùng lắm 400 là cùng

2026-04-18 13:58:01

0

Bao :

Anh chỉ nói giảm mỡ thôi những ng cần tăng cân như em thì sao 🥺

2024-06-22 18:31:20

0

ntzd4t :

Anh ơi em học lớp 10 cao 1m75 mà nặng có 50kg thôi ko biết làm cách nào để tăng cân v anh?

2024-06-11 08:12:43

0

🫪 :

có mom nào cho xin 20kg k chứ t vừa ăn đêm vừa ăn nhiều m k lên😭😭

2024-06-13 06:28:51

3

☁𝙈𝞪𝞪𝙮☁ :

lúc còn đi học thì mình cũng tự tin vì mình bị thừa cân nhưng lúc đó mình ăn uống rất thoải mái, tâm lý ăn của mình nó rất thoải mái và mình xuống cân cũng kha khá. Nhưng....

2024-07-20 12:41:44

11

alone💔🫤 :

cứ ăn cơm má nấu và tập luyện mỗi ngày

2024-06-11 04:17:31

6

Thạch Cường :

công nhận, kiến thức bổ ích đã đc tiếp thu

2024-06-20 00:19:35

1

Nhật Tảo :

Tuần uống 1 2 ly trà sữa cũng ko mập đc. 😂 ăn thoải mái đi, nhưng nhớ tập luyện thường xuyên và hết sức là đc.

2024-06-11 04:48:00

7

búp bê ký ức :

team chưa từng uốn :))

2024-06-13 01:43:50

1

Minhne❤️ 15 :

Chiếc video đến với mình đúng thời điểm ❤️❤️❤️

2024-07-07 16:17:27

1

Nhị Hường (Mẹ của 3 Nghéeee🐣) :

mừng quá, mình cho 1 ngày trong tuần cho thư giãn thả ga tí 😋

2024-06-29 06:47:42

1

Hồng Phú :

Mình k thích ts 😬 mình đi cf toàn kêu chanh đá

2024-06-11 06:23:59

1

Liên Nguyễn :

cảm ơn a vì đã cho chúg e những lời khuyên

2024-06-18 08:50:12

1

Mai Duchuy :

Ông này nói thực tế hơn

2024-06-18 11:44:25

1

Lệ Trinh :

Đúng v tận hưởng đi các bn ơi

2024-07-05 08:19:53

1

To see more videos from user @shredan72, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Survey dari Kementrian PUPR dalam rangka memastikan kelayakan hunian di perumahan Griya Syahfalah Kencong. Pasti terjamin mutu kualitasnya. Sudah terbangun fasilitas umum dan berbentuk kawasan yang baik. Yuk segera wujudkan impian punya rumah sendiri di @griya.syahfalahkencong Jangan lupa beli rumah hanya di @syahafalahproperti . #griyasyahfalahkencong #perumahan #syahfalahproperti #fasumperumahan #perumahan subsidi #perumahankomersil

Survey dari Kementrian PUPR dalam rangka memastikan kelayakan hunian di perumahan Griya Syahfalah Kencong. Pasti terjamin mutu kualitasnya. Sudah terbangun fasilitas umum dan berbentuk kawasan yang baik. Yuk segera wujudkan impian punya rumah sendiri di @griya.syahfalahkencong Jangan lupa beli rumah hanya di @syahafalahproperti . #griyasyahfalahkencong #perumahan #syahfalahproperti #fasumperumahan #perumahan subsidi #perumahankomersil

boom boom @chelsea #fyp

boom boom @chelsea #fyp

SOY MUJER Y NO SOY FEMINISTA, SOY LIBRE 🧠⛓️‍💥🔥 Soy mujer y no, no soy feminista; al menos no socialista, ni comunista, ni estatista. Soy mujer y defiendo el capitalismo de libre mercado: el único sistema que me ha brindado las herramientas para prosperar por mi propio mérito. Soy mujer y no necesito cuotas de género ni privilegios estatales. Soy mujer y lo que exijo es respeto a mi propiedad privada y el derecho legítimo a portar 4rm4s para defenderme. Un 4rm4 en mi cartera me protege mucho más que cualquier “Ministerio de la Mujer”. Soy mujer y defiendo la soberanía individual, la autonomía y la libertad. No necesito depender de burócratas que parasitan mi esfuerzo, ni de un Estado que me infantiliza. Soy mujer y no soy una víctima. El victimismo no libera a las mujeres; las condena a ser mendigas del poder político. Soy mujer y no necesito un colectivo hipócrita y manipulado políticamente que calla ante los abusos cuando estos vienen de su propio sector ideológico. Soy mujer y pienso por mí misma. No acepto colectivos que intenten imponerme qué creer o cómo actuar. No necesito el permiso de ningún grupo ni del Estado para ejercer mi libertad. Soy mujer y no guardo silencio ante teocracias que nos esclavizan y nos ocultan bajo velos. Mi libertad no se negocia con tiranos. Soy mujer y amo a los hombres. No son mis enemigos; son mis compañeros, mis padres, mis hermanos y mis hijos. Hombres y mujeres somos los pilares fundamentales y complementarios de una sociedad sana. Soy mujer y reconozco la realidad: ser mujer no es un sentimiento, es biología. Soy mujer y entiendo que cada ser humano es único en su esencia y que nuestra riqueza reside en nuestra diferencia, no en una igualdad forzada. Soy mujer, me amo y abrazo mi feminidad. Soy libre porque mi libertad me pertenece a mí, no al Estado. Feliz día a todas las mujeres que piensan, que cuestionan y que, sobre todo, se atreven a ser libres 🧠⛓️‍💥🔥. #diadelamujer #libertad #actualidadchile #politicachile #8m

SOY MUJER Y NO SOY FEMINISTA, SOY LIBRE 🧠⛓️‍💥🔥 Soy mujer y no, no soy feminista; al menos no socialista, ni comunista, ni estatista. Soy mujer y defiendo el capitalismo de libre mercado: el único sistema que me ha brindado las herramientas para prosperar por mi propio mérito. Soy mujer y no necesito cuotas de género ni privilegios estatales. Soy mujer y lo que exijo es respeto a mi propiedad privada y el derecho legítimo a portar 4rm4s para defenderme. Un 4rm4 en mi cartera me protege mucho más que cualquier “Ministerio de la Mujer”. Soy mujer y defiendo la soberanía individual, la autonomía y la libertad. No necesito depender de burócratas que parasitan mi esfuerzo, ni de un Estado que me infantiliza. Soy mujer y no soy una víctima. El victimismo no libera a las mujeres; las condena a ser mendigas del poder político. Soy mujer y no necesito un colectivo hipócrita y manipulado políticamente que calla ante los abusos cuando estos vienen de su propio sector ideológico. Soy mujer y pienso por mí misma. No acepto colectivos que intenten imponerme qué creer o cómo actuar. No necesito el permiso de ningún grupo ni del Estado para ejercer mi libertad. Soy mujer y no guardo silencio ante teocracias que nos esclavizan y nos ocultan bajo velos. Mi libertad no se negocia con tiranos. Soy mujer y amo a los hombres. No son mis enemigos; son mis compañeros, mis padres, mis hermanos y mis hijos. Hombres y mujeres somos los pilares fundamentales y complementarios de una sociedad sana. Soy mujer y reconozco la realidad: ser mujer no es un sentimiento, es biología. Soy mujer y entiendo que cada ser humano es único en su esencia y que nuestra riqueza reside en nuestra diferencia, no en una igualdad forzada. Soy mujer, me amo y abrazo mi feminidad. Soy libre porque mi libertad me pertenece a mí, no al Estado. Feliz día a todas las mujeres que piensan, que cuestionan y que, sobre todo, se atreven a ser libres 🧠⛓️‍💥🔥. #diadelamujer #libertad #actualidadchile #politicachile #8m

my heart is only always for #you.💙#💙fypシ゚viral🖤 #foryou #creatorsearchinsights #unfreezemyacount

my heart is only always for #you.💙#💙fypシ゚viral🖤 #foryou #creatorsearchinsights #unfreezemyacount

#fyp #viral #foryoupage #pretty #blondegirl

#fyp #viral #foryoupage #pretty #blondegirl

Сыночка присыночка 😁

Сыночка присыночка 😁

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy