@gillesbeaume: Mobilité d’epaule, Capsulite Algo-neurodystrophie 🤕💪 **Description :** Dans cette vidéo, Gilles Beaumé vous montre comment retrouver la mobilité après une algo-neurodystrophie et une capsulite rétractile grâce à deux étirements simples à réaliser à la maison avec un élastique. 🏡✨ Il est important de savoir que ces étirements peuvent être douloureux, ce qui est normal après cette pathologie. Malgré la douleur, ces exercices sont indispensables pour récupérer pleinement. La mobilité doit être votre priorité avant d'entamer un renforcement musculaire. 🔄💥 Un étirement, par définition, ça tire. Alors, courage et persévérez ! 🦾 🔹 [00:00] Introduction 🔹 [01:45] Étirement 1 : Flexion de l'épaule avec élastique 🔹 [05:30] Étirement 2 : Extension de l'épaule avec élastique 🔹 [09:20] Conclusion et conseils pratiques N'oubliez pas de vous abonner et de liker la vidéo pour plus de conseils ! 👍🔔 #Mobilité #Récupération #AlgoNeurodystrophie #Capsulite #Étirements #Santé #Rééducation #Exercices #GillesBeaumé #Physiothérapie

Gilou… t’as mal où ?

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Tuesday 11 June 2024 08:57:02 GMT