Маликов Никита
Region: BY
Tuesday 11 June 2024 16:20:27 GMT
102669
6927
356
570
Music
Download
Comments
💙RoxyGoddess :
че будет если не добирать норму жиров или белков?
2024-08-05 22:39:21
2
Peachy :
я ж сдохну есть 128 белков
2024-06-21 08:39:42
40
nochnaya_akanta :
Для простаты расчётов))
2024-06-11 22:38:25
228
Барбер Обучение Нск Ната Перец :
1366,2 - я умру от голода на таком дефиците)
2024-06-11 18:06:20
62
Sabishee :
70kg 1500 kk знать бы сколько времени потребуется. На строгой диете за 2 месяца ушло в пр году 14 кг, кк была экстримально низкой, как перестала соблюдать все вернулось через 4 мес
2024-06-11 16:54:46
5
_lapysya_i_busya :
У меня получилось 1262, но если я столько буду есть с моей высокой активностью каждый день, я упаду😄
2024-06-11 18:00:02
41
bako_nice :
Жир ниже пупка не уходит даже при том что вес сбросила достаточно. Говорят это картизоловый живот, как с этим можно бороться правильно?
2024-06-11 16:50:01
5
hhh_jannie :
У другого блогера видела видос, где сказано что нужно взять не свой вес а желаемый, получалось 1420, а с вашим расчетом 1055 ☠️☠️☠️
2024-06-17 09:42:00
53
Roki :
а теперь по факту ещё учтите вашу еженедельную активность, сколько тренируйтесь итд получатся совсем другие цифры
2024-07-14 19:52:14
35
Расстроенное Пианино :
у меня получилось 972, и правда дефицит приличный 🧐
2024-06-11 17:34:44
9
peremennie :
Вы надоели ) вы можете договориться и одну информацию довать? У все по разному.
2024-06-12 04:04:22
9
Mood.olya 🍩 :
У меня тоже вышло 1242 вес 60 но если я все ровно хочу похудеть на 3кг, так и питаться на такую калорийность ?
2024-06-12 07:35:19
5
PionerUSSR :
Че, какое 2 угля, я ем 5 и не набираю вообще, при этом ем 1,6 белка и 1 жиров, а если снизить значения до 4 углей, то я начну худеть
2024-07-16 16:19:27
0
krlmnf :
что значит 4 это в одном белке?
2024-06-11 23:27:52
0
Morozoff :
Как то очень мало, я при весе 86 ем на 2300 и худею, тренировки 3 раза плюс легкое кардио
2024-09-03 03:22:59
0
B.lake_ka.p :
1000 калорий.. мне в больнице разчитывали что мой базовый метаболизм 1400
2024-08-07 14:05:56
2
Texas Bro :
чего т по белкам перебор, 1,6 гр на кг веса?эт реально только если протеин жрать
2024-06-13 17:50:27
1
Anna Valova :
расчитайте мне пожалуйста🙏, вес 75,рост 161. спасибо
2024-07-09 07:16:12
0
Coco Michel :
1 800,вес 88 сейчас,в приложении рассчитала на 1700))) почему то кажется что много
2024-06-11 16:36:12
0
[Σ]Bateman[Σ] :
Слушайте держал дефицит 1500ккал Сейчас по вашей формуле выходит 1800ккал,мне стойт менять старый дефецит на новый или оставлять такой.(на 1500ккал я уже окола 2 месяцев за этот промежуток ушло 4кг)
2024-08-04 10:07:34
0
элин :
990 ккал мой расчёт,как жить?
2024-08-01 12:37:37
0
mysofk :
А как в этот расчет учитывать коэффициент активности? Например, я хожу в зал 4 раза в неделю и занимаюсь силовыми
2024-06-11 16:44:00
4
Anastasiya Katsko :
это получается базовый о/в ниже которого нельзя опускаться, в любом случае надо добавить коэффициент активности, хотя-бы минимальный
2024-06-12 08:59:01
2
Lindemann :
вы расчитали норму калорий или уже дефицит?) я запуталась, тк в видео вы по разному говорите)
2024-06-11 19:29:27
2
To see more videos from user @malikov.fit, please go to the Tikwm
homepage.
