ta mas para que isso? existe algum estudo que mostra que fazer isso é resulta num nível de hipertrofia maior do que o normal ou algo do tipo?
2025-11-21 15:04:53
7
Rahh :
ninguém respondeu eu quando perguntei eu vou usar o cluster set só na última né, ex faço 3x normal peso normal? e na última faço ela??? ou é um treino só com ela?
2025-02-10 12:16:15
2
😶🌫️ :
manda salve lenda
2024-06-12 00:25:44
0
Adrianclay_ :
Primeiro 🫡
2024-06-12 00:23:13
0
Ujao :
na vdd o cluster set é pra fazer 2 séries em uma só
2026-01-18 01:40:57
1
enzou :
idolo pae
2024-06-12 00:23:51
0
barney :
mas quando é o melhor momento usar ela? nas últimas séries?
2024-06-12 19:33:53
7
sam :
segundo, mas manda salve aí na moral 😔 kakakakakakakakakaka
2024-06-12 00:24:29
10
vini :
primeiro manda salve
2024-06-12 00:23:24
4
Silva :
pra que ficar gritando meu Deus
2026-04-02 10:15:51
1
Leonardo Launé :
EU FAÇO ISSO SEM SABER Q EXISTIA🤩
2026-01-12 20:40:43
1
. :
nss vc é mo lindo
2024-07-08 19:35:51
0
PIEDATE :
É parabéns aí pela sua evolução
2024-06-12 02:20:09
1
Priscila Souza Pri Pedro :
Amei😍🔥
2025-01-16 00:22:48
0
M! :
parabéns mano pelas suas conquistar tu merece tudo 😁
2024-06-12 01:27:36
1
202 :
inspiração demais ⚡
2024-06-12 00:33:52
1
Djo_silva :
faz algumas séries antes? e pode fazer todos os exercícios do treino?
2025-11-03 01:23:26
1
Hugo Mello :
Que execução perfeita cara 💪🏻👏🏻👏🏻
2024-06-12 01:22:46
0
andrews alexandre :
Não faço muito por causa da síndrome do piriforme que estou
Estou em pós tratamento mas ainda dói um pouco
2024-07-05 02:27:05
0
Dé :
Incrível sua evolução 💜💜
2024-06-12 02:17:36
0
Arthur :
manda salve Dani?
2024-06-13 05:48:56
0
Icaro sem L crvg ✠ :
isso não vai fadigar o músculo atoa?
2024-08-02 21:23:53
0
amaroo.g :
manda salve pae
2024-06-12 00:25:21
0
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