@le_micro_potager_urbain: Je te dis ce qu'est l'introspection ! L’introspection désigne le fait de regarder à l’intérieur de soi. Cette méthode d'observation et d'analyse est importante pour la recherche de notre quiétude. L'introspection désigne l’état dans lequel on est attentif à ce qui se passe à l’intérieur de soi (nos sensations, nos pensées, qui nous sommes...) et les méthodes pour regarder à l’intérieur de soi. L'introspection permet d'acquérir une connaissance de soi, ou bien dans l'intention de connaître l'esprit humain en général. L'introspection spontanée constitue une des actions que l'on peut faire de manière individuelle et à tout moment de la journée (méditation, prière, journaling...). Le but est de ne plus être attentif à ses pensées négatives, souvent créées par l’anxiété ou le stress. Grâce à la pleine conscience, les personnes sont plus aptes à comprendre ce qu’elles ressentent et à mettre des mots sur les informations qui circulent dans leur esprit. L’introspection permet de mieux se connaître et est donc nécessaire pour notre bonheur : se connaître permet de connaître ses besoins, d’apprendre à s’accepter et à s’aimer tel que l’on est ! En outre, elle participe à notre bonheur, car elle aide à mieux vivre avec les autres. En effet, être mieux connecté à ses émotions permet de mieux réagir face aux autres et d'anticiper leurs réactions. Elle permet surtout de définir une trajectoire de vie en se posant les bonnes questions sur nos projets ou nos façon de vivre. Elle aide ainsi à avancer sur le bon chemin et de savoir si les décisions à prendre seront bonnes ! Elle permet enfin de dépasser ses peurs et mieux les gérer, en prenant le contrôle de ses émotions et pensées ! «La pratique mentale de l’auto-examen permanent de soi est nécessaire, car la compréhension de nos propres faiblesses ou manques est la voie pour la compréhension de ceux d’autrui. Si nous découvrons que nous sommes tous des êtres faillibles, fragiles, insuffisants, carencés, alors nous pouvons découvrir que nous avons tous un besoin mutuel de compréhension ». Edgar Morin Tu peux voir que même la roche a un intérieur qui brille ! #developpementpersonnel #harmonie #introspection #zen

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Wednesday 12 June 2024 16:05:30 GMT