@dietitian.lubnarefai: ‎احفظوا الوصفه وشاركوها مع اصحابكم . ‎المكونات: ‎3كوب شوفان الحبه الكامله ‎نصف كوب بذور الكتان ‎نصف كوب بذور القرع ‎نصف كوب ببذور عباد الشمس نصف ‎كوب سمسم ‎نصف كوب لوز ‎نصف كوب جوز . ‎خليط التمر : ‎كوب تمر منقوع و مصفى ‎م ك زبدة المكسرات اللوز او الفول السوداني ‎نصف كوب زيت جوز الهند او الافوكادو ‎قرفه وهيل بودره . ‎نخلط المكونات الجافه ونهرس خليط التمر ونضعه على المكونات الجافه و نفرده بصينيه وعلى الفرن لمده 30 دقيقه مع التقليب كل عشر دقائق وبعد ما يبردوا بضيف اي رقائق جوز الهند و توت مجفف . #جرانولا #فطور_صحي #jenan #foodmadegood #madeinuae #flavorfuljourney #authentictaste

4908

155

2024-06-14 12:15:30

To see more videos from user @dietitian.lubnarefai, please go to the Tikwm homepage.