1. Home
  2. Detail

@themaisonlist: Replying to @ร้านอาหาร Narnia Home Recipes จัดไปค้า พาชมด้านใน 3 นอน 3 น้ำ 2 ที่จอดรถ #บ้านสิบล้าน #ผ่อนสบายๆ #บ้านเดี่ยวหลังใหญ่ #รามอินทรา #วัชรพล #รีวิวบ้าน

The Maison List
The Maison List
Open In TikTok:
Region: TH
Friday 14 June 2024 01:51:16 GMT
20874
100
4
49

Music

Download

No Watermark .mp4 (7.06MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.16MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

porsikebluelock
Pors :
บ้านผมนิ
2024-10-12 05:02:54
0
themaisonlist
The Maison List :
ไม่มีเครดิต อาชีพอิสระ ก็ผ่อนได้ ค่าบริการ 20% 🥰
2024-06-14 02:01:16
0
porsikebluelock
Pors :
เดี๋ยวโชว์
2024-10-12 05:03:04
0
themaisonlist
The Maison List :
ไม่มีเครดิต ก็ผ่อนได้ 🥰
2024-06-14 01:58:39
0
To see more videos from user @themaisonlist, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
اكتب شيء تؤجر عليه🖤#fyp #قران #quran #محمد_اللحيدان
اكتب شيء تؤجر عليه🖤#fyp #قران #quran #محمد_اللحيدان
#CapCut #capcutpioneer #pioneertemplate #fypシ
#CapCut #capcutpioneer #pioneertemplate #fypシ
اللهم ارحم أبي، وارحم كل من عجزت قلوبنا وعقولنا عن استيعاب فراقهم، واجعل قبورهم روضةً من رياض الجنة إلى يوم يُبعثون، واجمعنا بهم في الفردوس الأعلى #صدقه_جاريه #اكسبلورexplore #fyp #والدي_رحمك_الله #دعواتكم
اللهم ارحم أبي، وارحم كل من عجزت قلوبنا وعقولنا عن استيعاب فراقهم، واجعل قبورهم روضةً من رياض الجنة إلى يوم يُبعثون، واجمعنا بهم في الفردوس الأعلى #صدقه_جاريه #اكسبلورexplore #fyp #والدي_رحمك_الله #دعواتكم
#LearnOnTikTok#hoccungtiktok #viral #foryou #digitalmarketing #marketing #clevergroup #cleverads #kienthucmarketing #marketingchonguoimoibatdau #tuhocmarketing #marketingtips
#LearnOnTikTok#hoccungtiktok #viral #foryou #digitalmarketing #marketing #clevergroup #cleverads #kienthucmarketing #marketingchonguoimoibatdau #tuhocmarketing #marketingtips
Peki çözüm ne? Ben neler yapıyorum?👇🏻 Özellikle bacak kalça antrenmanları öncesi core çalışıyorum. Anterior-Posterior Pelvic Tilt Kontrolü: pelvisimi bilinçli olarak öne-arkaya hareket ettirerek daha iyi kontrol etmeyi öğreniyorum. Antrenman öncesi kalça aktivasyon hareketleri yapıyorum. Nefesimi doğru kontrol etmeye çalışıyorum. Özellikle hareket esnasında. Hareketlerde belimde arc oluşturmamaya çalışıyorum. (Belinizi sehpaya yapıştırdığınızdan emin olun) Hip flexor mobilitesi çalışıyorum. ✨Küçük bir not: Ben fizyoterapist değilim ve burada herhangi bir tanı koymaya çalışmıyorum. Sadece kendi antrenman sürecimde postürümün ve hareket mekaniğimin performansımı ne kadar etkileyebildiğini fark etmek benim için birçok şeyi değiştirdi. NASM eğitimim sırasında öğrendiklerimle kendi deneyimim arasındaki bağlantıyı görünce, belki benzer şeyleri yaşayan birine de farklı bir bakış açısı kazandırır diye sizinle paylaşmak istedim. 🤍 Her vücut ve her hareket örüntüsü farklı. Özellikle ağrı veya devam eden bir problem varsa, kişisel değerlendirme için fizyoterapist gibi uygun bir sağlık profesyoneline başvurmak en doğrusu.
Peki çözüm ne? Ben neler yapıyorum?👇🏻 Özellikle bacak kalça antrenmanları öncesi core çalışıyorum. Anterior-Posterior Pelvic Tilt Kontrolü: pelvisimi bilinçli olarak öne-arkaya hareket ettirerek daha iyi kontrol etmeyi öğreniyorum. Antrenman öncesi kalça aktivasyon hareketleri yapıyorum. Nefesimi doğru kontrol etmeye çalışıyorum. Özellikle hareket esnasında. Hareketlerde belimde arc oluşturmamaya çalışıyorum. (Belinizi sehpaya yapıştırdığınızdan emin olun) Hip flexor mobilitesi çalışıyorum. ✨Küçük bir not: Ben fizyoterapist değilim ve burada herhangi bir tanı koymaya çalışmıyorum. Sadece kendi antrenman sürecimde postürümün ve hareket mekaniğimin performansımı ne kadar etkileyebildiğini fark etmek benim için birçok şeyi değiştirdi. NASM eğitimim sırasında öğrendiklerimle kendi deneyimim arasındaki bağlantıyı görünce, belki benzer şeyleri yaşayan birine de farklı bir bakış açısı kazandırır diye sizinle paylaşmak istedim. 🤍 Her vücut ve her hareket örüntüsü farklı. Özellikle ağrı veya devam eden bir problem varsa, kişisel değerlendirme için fizyoterapist gibi uygun bir sağlık profesyoneline başvurmak en doğrusu.

About

Legal