@thegioikhoahoc0: #laligachampion #foryou #fyp

Việt Hoàng Travel :

tại sao tôi ăn nhiều mà không béo được vậy

Lumi :

Khuyên thật nếu muốn giảm mỡ bụng thì các bạn ăn tối sớm và ít thì khi đi ngủ bạn sẽ đốt mỡ rất nhanh

Vungtauxanh✅ :

Có nghĩa là khi ta cảm thấy đói, và ta vượt qua cơn đói, đó là ta đang giảm mở, ai mà chưa kịp đói đã ăn, nhai luôn miệng, mà nằm phòng lạnh thì auto béo lên

TuyếtKonq92 :

vậy tại sao nhiều ng ăn nhiều mà vẫn ko béo đc

1꧁༒☬Ԁụ☬༒꧂ :

Nhiều khi làm việc đói quá mà run cả người là sao vậy b?

>S2

Bữa tối nên ăn ít, hoặc k ăn. Qua 19:00 k ăn gì 21:00 uống 1 cốc nước qua đêm nhịn ăn sáng đến 11:00 ăn trưa vừa đủ no. K ăn vặt, uống nước ngọt 15:00 ăn nhẹ khoai hoặc Ngô+ uống nước đến 18:00 ăn tối

namenam246 :

Muốn tăng khả năng trao đổi chất tốt, giảm cân thì chơi thể thao, tập tạ, điều chỉnh lại chế độ ăn, bao kí, thân hình đẹp, sức khoẻ tốt

user91734680 :

tóm lại đi theo minh tuệ ngày ăn 1 lần hết mở

Nguyễn thị điều 1000 năm trước :

Ăn ít lại tập thể dục nhiều vào sẽ ốm lại thôi…tôi từ mập giờ ốm lại rồi

Cuong Cao :

dạo này minh ngồi nhiều bụng mập ghê ae có cách nào k ạ

Út Hằng :

vậy tập thể dục không giảm mỡ à

Giới Định Tuệ :

pp dễ nhất là ngày ăn 1 bữa, trước 12h nhé. pp này không dễ, chỉ cần các bạn có ý chí là đủ

Thanh :

Minh 117kg , đang tâp an 16:8 , 1 2 hôm đâu sang k an thi đói nhưng 1 tiêng sau la hêt , gio cung quen nên k còn đói , nhung phai an nhẹ 1 miêng bánh

阿國 :

làm thế nào vừa đốt mỡ vừa tăng cơ .

Người Theo Dõi :

những bữa bt mình ăn ít thôi rồi kết hợp tập thể dục nữa. hôm nào có mồi ngon thì mình vẫn đánh nhiệt tình để bổ sung các chất dinh dưỡng thiếu hụt của mấy bữa ăn ít🤣🤣. mình làm vậy thấy ng khỏe

Tuấn An Phát Media :

Công nhận mới 2 tháng mà giảm 10kg mỡ thì đúng đơn giản

Nam B :

tập thể dục đúng bài , tăng trao đổi chất , đốt mỡ

Lâm Chí Zĩnh :

Hãy chơi thể thao để khoẻ trẻ đẹp mỗi ngày

Đ Ạ T  :

Bổ ích ❤️

Sơrri :

Ăn chế độ 16/8 rất hay đốt mỡ lắm

Trịnh Thanh Đông :

Chạy bộ là oke nhất

ÁNHSHOP68 :

❤️nhìn sơ qua

Quốc việt :

ko biết mức độ chính xác tới đâu nhưng khả năng thuyết phục cao! 👍👍👍

Quang Minh (Ryan) :

Nguyễn lý giảm cân là giảm calo không giảm thức ăn