@nutrideportivoalvaro: El consumo de Probioticos es crucial para potenciar el sistema inmune, incluyendo la activación de las células NK (Natural Killer), un tipo de linfocito con propiedades antitumorales. La evidencia científica ha demostrado que el consumo de probióticos reduce el acné y mejora las variables del eje intestino-cerebro, favoreciendo la concentración y la memoria. Las cepas más relevantes son los lactobacilos y las bifidobacterias. Estudios han mostrado que los efectos clínicos positivos comienzan a partir de 20 mil millones de unidades formadoras de colonias (UFC), pero una mayor concentración podría amplificar estos beneficios. Desde una perspectiva científica, los probióticos interactúan con el sistema inmune mediante la modulación de la microbiota intestinal, lo que resulta en la producción de metabolitos bioactivos como los ácidos grasos de cadena corta (AGCC). Estos AGCC actúan como señalizadores moleculares que influyen en la función de las células inmunitarias, incluyendo la diferenciación y activación de las células NK. Además, los probióticos pueden mejorar la integridad de la barrera intestinal, reduciendo la translocación bacteriana y la inflamación sistémica, factores críticos para el funcionamiento óptimo del eje intestino-cerebro. Por tanto, incluir Probióticos en la dieta no solo apoya la salud intestinal, sino que también tiene amplios beneficios para la salud mental y la prevención de enfermedades ♥️📰 si te gusto este estudio lo puedes descargar en el link de mi perfil , donde a medida que pueda iré cargando los estudios de mis reels y post ! . #nutricion #entrenamiento #chile #alimentacionsaludable #dieta #fyp #foryou #foryoupage #parati #instachile #fypシ #fypシ゚viral #probioticos #intestino @Newscience @ADN Radio

Alvaro Vergara Nieto

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Friday 14 June 2024 10:33:48 GMT