@julien_lepretre: Ejercicios para la ciática y el dolor de espalda. Intenta esta serie de movimientos: te ayudarán a estimular la circulación sanguínea alrededor del nervio ciático y a mejorar la movilidad de la pelvis y de las caderas. Te recomiendo realizar cada movimiento 1 min por lado. 👌 👉 guarda el post para más tarde #ciatica #espalda