hermanito concejo, si saca 30 reps subale nomas y empieze sus efectivas con pesos que saque max 8 reps, asi ira avanzando y a pesos mayores no llega tan fatigado
2024-06-15 15:34:49
1
Cristina Marin :
1 pregunta despues de todo el proceso de pérdida de peso te harás algun operación para el exceso de piel o algo que no te complica? Saludos ❤️
2024-06-15 14:07:34
0
Panxo San Martin :
bro, los pesos bajos trabajalos en negativo que la bajada de la barra sea en 3 o 4 tiempos y en menos rep, para no fatigarte tanto
2024-06-19 03:12:42
0
Javier Esteban 🤪 :
Deberías modificar a revés ya que si estás trabajando la fuerza, en el primer bloque siempre se deja el ejercicio que requiera mayor demanda energética en este caso el Bench press entre 8-12 reps
2024-06-16 19:17:13
1
pipe :
Tengo 16 y levanté 100kg
2024-08-09 01:38:43
0
. :
dale mano mio
2024-06-14 19:10:53
2
polly pocket❤ :
en el proceso de volverte el saitama chileno 😎👏
2024-06-16 20:01:56
1
Francisco F.L :
dale broo tu puedes !!
2024-06-15 23:13:02
1
omarmarcelomontie :
Bien compa estás fuerte 💪
2024-06-14 18:39:53
1
caro :
esoooooooo🔥💪🏻
2024-06-14 17:17:16
1
G A B Y💕 :
sigue así!! lo vas a lograr!!
2024-06-14 15:51:16
1
Felipe andres :
dale dale 💪
2024-06-14 15:36:07
1
🍀🌎🪬The World is Yours🪬🌍🍀 :
de dónde eres mi bro
2024-06-17 15:05:51
0
canes :
sigue adelante con harta constancia, lo mejor de todo es que te evitarás ser una persona enferma en un futuro!
2024-06-17 00:22:58
2
Stewei :
tu puedes :)
2024-06-16 23:38:31
1
rrena :
amigo si quiere entrenar fuerza + peso -reps
2024-08-04 19:30:41
0
matiaszarorfragancias :
Súper bien crack 🙏🏻🙌🏻🏋️♀️
2024-06-18 04:44:35
0
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