@fitmitkev: 🌟 50 easy Airfryer Rezepte ohne viel Schnickschnack, heute gibt es Protein Brötchen mit richtig guten Nährwerten, die müsst ihr unbedingt ausprobieren! ‼️ Schaut euch auch gerne alle anderen Rezepte der Reihe an, alle Rezepte sind auf meinen Profil 😇 🔹Zutaten für 4 leckere Brötchen ▪️1 Ei (M) ▪️160g Dinkelmehl ▪️5g Backpulver ▪️30g Designer Whey “Neutral Cream” ▪️90g Skyr ▪️Optional Leinsamen oder Körner als Topping 🔹Nährwerte für 1x Protein Brötchen wenn man sich aus dem Teig 4 Kugeln formt ▪️227 Kalorien ▪️15g Protein ▪️4g Fett ▪️31g Kohlenhydrate 🚨Tipps/Hinweise🚨 ➡️ 🔥10min bei 160 Grad -> abkühlen lassen Je nach Airfryer auch ein Paar Minuten mehr oder weniger, schaut am besten zwischendurch rein! *Werbung* ➡️ Für mehr Protein habe ich das Designer Whey “Neutral Cream” von @esncom verwendet, damit kann man ebenfalls Saucen machen, aktuell spart man -25% mit Code: Fitmitkev ➡️ Der Teig soll etwas klebrig sein, feuchtet eure Hände zum “Formen” etwas an. ➡️ Kann man sich z.B für die Arbeit / Schule / Uni am Vortag vorbereiten, die Teige kann man sich auch einfrieren und dann einfach frisch in den Airfryer hauen #airfryer #rezept #gesundabnehmen #leckerschmecker #leckeressen #kochenmitliebe #abnehmen2024 #abnehmenmitspass

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Saturday 15 June 2024 08:28:24 GMT