@rafaelgrattap: Planejar o dia evita gastar poder mental para tomar decisões básicas de por onde começar logo de manhã, o que pode fazer toda diferença entre iniciar uma atividade ou procrastinar o dia inteiro. MFMA 🙏🏽 #saúdemental #foco #motivação #dopamina

Rafael Gratta
Rafael Gratta
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Saturday 15 June 2024 10:55:57 GMT
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Comments

victorcromerviann
Victor Cromer Vianna :
isso funciona muito mesmo, a minha vida mudou muito depois que comecei a fazer isso de organizar antes faz um vídeo de métodos de organização pra galera
2024-06-15 11:26:36
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roseneide919
Rousy :
Eu até planejo 😂só que fico igual barata tonta 😂😂 sem saber por onde começar
2024-06-15 17:09:11
130
yago.hidalgo
Yago Hidalgo :
eu quero dormir de noite mais meu cérebro quer planejar oq vai fazer no outro dia.é muito estranho.eu tenho q forçar para dormir.mais parece q nem dormi.aí não consigo fazer nada pq não dormi bem😔
2024-06-18 15:03:39
17
robsmancuso
Roberta Mancuso | Pelo Mundo :
Voltei com você no voo de NYC hoje! 😍
2024-06-15 12:15:56
24
vickysz0_
vick ಄ :
consigo não
2024-06-18 01:59:00
2
tereborgesp
tere :
Vc é incríveeeewwl! Grata por tanto conteúdo top
2024-06-15 19:46:43
5
gatinho.thortugo
Thortugo :
minha ansiedade ouvindo isso💀
2024-06-16 20:42:09
2
taynahja
Taynaja 🐍 :
E eu de manhã : NÃO QUERO FAZER NADA
2024-06-17 00:49:32
3
yvesanjos
YVES :
Eu achava que a culpa era do meu signo 💀
2024-07-29 11:49:15
14
starofjedi
𝐒𝐭✰𝐫𝐠𝐢𝐫𝐥 :
acordo e leio um livro,após me escovo e lavo o rosto. Não me sinto mais cansada,ao ler o livro me sinto animada pra começar o dia e ter oq pensar
2024-06-15 16:22:02
11
marcelo_lago13
marcelo_lago13 :
Valeu meu irmão!
2024-06-19 04:10:57
1
felypegyovanny
Felipe Giovani Olive :
Acaba que não faço nada 🫣
2024-07-06 21:04:43
1
joao_metaforico
Joao Metafórico :
preciso fazer isso mesmo
2024-06-16 21:19:36
2
mauriciomedmac
Mauricio MM :
Caio na paralisia de escolhas direto 😅
2024-08-24 17:31:51
2
jaquelinelima1630
Jaqueline Lima :
Por isso que quando alguém me pede algo eu falo que quero evitar a fadiga 🤣 aprendi com meu tio. Meu dia é totalmente aleatório
2024-08-06 00:34:51
1
carina.ranulfi
Carina Ranulfi :
A dopamina é gasta no dia anterior quando está planejando.
2024-07-30 21:27:37
1
andersonnenesilva
Anderson Nenê :
Odeio quando fico escravo dos pensamentos e nao resolver nem um 😁
2024-09-03 08:09:46
1
thiagoschneider8
Thiago Schneider :
Isso gera 2 problemas pra mim. 1 ansiedade para o que está por vir. 2. frustração ao falhar os planos. É complexo isso...
2024-07-09 11:55:30
1
icarot.santos
Its.icaro :
Você é necessário
2024-06-17 13:26:00
1
babyravizin
Ravizin :
Estava precisando desse vídeo
2024-06-15 13:28:08
3
hhcclub
🔹HHϾ🔹 :
falaserio mano isso com.ctz vai melhorar muito minha vida... obrigado 🙏🏻
2024-06-16 16:24:37
2
miguelalvesp
Miguel Alves9688 :
Será que é por isso que quando tenho muitos afazeres durante o outro dia e parece que fico paralisado?
2024-07-20 22:39:32
1
edukets
Eduardo Barros :
cara, muito conteúdo bom
2024-06-16 00:14:31
1
estellanalourenco
Estellana Cristã ✝️ :
Meu Deus obrigada por esse vídeo !!!! 🙏🙌
2024-06-15 12:32:41
1
joao.gpf
João Gabriel :
Bom dia!
2024-06-15 11:03:06
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