@selbstkreiert: 𝗣𝗦𝗘𝗨𝗗𝗢 Fleischbällchen 𝗢𝗛𝗡𝗘 Fleisch mit 30g Protein Das ist eine super Alternative für die ganze Familie. Du kannst alles mögliche mit Ihnen anstellen, für Salate, mit Kräuterquark, mit Soße oder auch einfach zum Mitnehmen und Knacken. 🔥 𝗞𝗔𝗟𝗢𝗥𝗜𝗘𝗡 pro Portion (insg. 2) 270 kcal / 30g KH / 7h F / 15g E 🥕 𝗭𝗨𝗧𝗔𝗧𝗘𝗡 ▫️ 250g Kidneybohnen ▫️ 1 Zwiebel ▫️ 3 EL Haferkleie oder -flocken ▫️ 1 EL Tomatenmark ▫️ 1/2 TL Salz ▫️ 1 TL Paprikagewürzmischung ▫️ 1 EL Öl zum Anbraten 🥄𝗭𝗨𝗕𝗘𝗥𝗘𝗜𝗧𝗨𝗡𝗚 Kineybohnen mit einer Gabel oder einem Stampfer zerdrücken. Gehackte Zwiebel, Haferkleie oder -flocken und Gewürze dazugeben. Dann nur noch kleine Bällchen rollen und diese in der Pfanne ausbraten. __________________________________________ #Kidneybohnen #gemüsebratlinge #bohnen #gemüsepuffer #kidneybohnenbratlinge #bratlinge #kidneybohnenbällchen #veggie #gemüse #vegan #wasesseichheute #schnelleküche #gemüsetaler #schnellesmittagessen #mealprep #schnellerezepte #proteinreich #familienrezepte #feierabendküche #einfacherezepte #mealpreprezepte #foodtrend #highproteinrezepte #gesundersnack #gesundundlecker #leckerschmecker #leckererezepte #fitnessrezepte

selbstkreiert
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Sunday 16 June 2024 17:57:04 GMT
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Comments

hugo.660
hugo.660.🇩🇪 🇻🇦 :
Kann man die Bohnen aus der Dose verwenden, oder sollte man selber kochen?
2024-07-10 09:31:53
1
reneer029
René 999 :
Ich hab sie ausprobiert aber mit 3 eiern 🙈❤ es war bombe 💣 🙏
2024-06-26 07:01:26
2
waltereder277
waltereder277 :
Dankeschön für das Rezept 👍
2024-06-16 19:32:48
4
gumgumluu
Luisa :
ich mache da immer noch eine rote Beete mit rein. Macht eine schöne Farbe und schmeckt super lecker 😋👍
2024-06-17 21:31:26
4
dischme1507
user9161546065468 :
Sieht gut aus 🥰
2024-06-18 08:25:48
2
user7155509388216
lydi :
Hört sich gut an, ich müsste nur die Bohnen pürieren damit meine Männer nicht sehen, dass es krin Fleisch ist 🙈🙈 Danke für das Rezept 🙏
2024-06-27 19:29:49
1
be_queen_59
Sabine :
Super, gibt es heute 💃👍
2024-06-18 11:11:52
1
crazy_gi
✨💥Crazy💥✨ :
mjammi ,👍👍👍👍🥰
2024-06-17 21:08:30
1
hexe_4
Hexe :
Mega- wird ausprobiert! Ich folge mal 🥰
2024-06-17 10:43:34
1
louve511
Schnetti :
Ich glaube ich hätte entweder mehr Haferflocken oder ein ei nehmen sollen meine waren viel zu weich 🥺
2024-06-26 10:42:21
0
sadyroob
Sady :
Für mich brate ich Zwiebel an und gebe dann die Bohnen dazu. Salatkräuter ( pur) und Gewürze und fertig. Weniger Arbeit
2024-06-27 08:08:36
0
sadyroob
Sady :
Wow, Bohnen und Zwiebeln. Bei mir ginge dass.. , meine Freund würde es zerreißen. Der verträgt solche Dinge leider gar nicht.
2024-06-27 08:07:09
0
evalakic
evalakic :
👍🥰❤️🌹
2024-06-17 19:13:20
1
marlies579
Marlies :
💯💯💯
2024-06-16 22:28:06
3
reneer029
René 999 :
🙏❤🙏
2024-06-20 07:32:10
1
sonnendiana2
SonnenDiana 🌞🌞🌞 :
Oh lecker werde Ich mal testen😋
2024-06-16 18:46:04
3
glueckliche_gaeste
Glueckliche_Gaeste :
Schau mal @Maria 😍 die sehen voll lecker aus ❤️
2024-06-18 09:40:44
2
bigarchitect
Bigarchitect :
Fleischbällchen ohne Fleisch sind keine Fleischbällchen
2024-07-17 21:14:47
0
tiltheman_f
Tilman Fliegel :
Ich würde sie halt Bohnen Bällchen nennen, nicht "Pseudo Fleisch".
2024-06-27 16:19:07
0
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