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ASHLEY SAB
ASHLEY SAB
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Tuesday 18 June 2024 13:59:06 GMT
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Este ejercicio te permitirá liberar tus rotadores externos de cadera, con el fin de liberar tu piramidal y el resto de rotadores. Algo clave si tienes ciática. De este modo, reducirás la compresión a la que tu nervio ciático se encuentra debido al acortamiento de estos grupos musculares. Practica este estiramiento todos los días, si tu intención es abordar o prevenir la ciática, la lumbociática o la ciatalgia. Recomiéndale este ejercicio de liberación a tus seres cercanos. #p#pablopilatesrealc#ciaticac#ciaticon#nerviociaticos#sciaticad#dolorlumbarc#ciaticainflamadac#consejossaludablese#ejerciciosencasaa#autocuidadoy#yogap#pilates
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