@user7695461300111:

lapsiņa

Open In TikTok:

Region: LV

Wednesday 19 June 2024 13:59:19 GMT

395

44

5

2

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.47MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.47MB) Watermark .mp4 (2.56MB) Music .mp3

Comments

aigars :

🌹🌹🌹

2024-06-30 00:12:21

1

Malina :

❤️❤️❤️

2024-06-26 14:27:24

1

Laila Preica :

🥰🥰🥰🥰🥰👌

2024-06-19 16:24:12

1

Uģis Ķirsis Uģis :

♥️🥰🌹

2024-06-19 15:03:04

1

Vija. :

🥰🥰🥰🥰🥰

2024-06-19 14:57:44

1

To see more videos from user @user7695461300111, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Keeping things fun in training! 😄 #MiaSanMia #FCBayern

Keeping things fun in training! 😄 #MiaSanMia #FCBayern

What is wrong with this man and why are we matching 🤣

What is wrong with this man and why are we matching 🤣

trent out. disgraceful. #trent #madrid #liverpool #fyp

trent out. disgraceful. #trent #madrid #liverpool #fyp

<DƯỠNG SINH ĐÔNG Y> phần 25 Dưỡng Sinh Mùa Đông: Lợi Ích Của Việc Nằm Nướng Mùa đông là thời điểm thiên nhiên chìm vào trạng thái nghỉ ngơi, cơ thể con người cũng cần điều chỉnh nhịp sống để hòa hợp với khí hậu. Trong đó, nằm nướng – hay còn gọi là “Đông Tàng” – là một phương pháp dưỡng sinh quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe và cân bằng năng lượng. 1. Tại sao mùa đông nên nằm nướng? Buổi sáng mùa đông, khi trời còn lạnh và dương khí chưa kịp sinh sôi, việc rời khỏi giường quá sớm có thể khiến dương khí trong cơ thể bị tiêu tán. Dương khí được xem là nguồn năng lượng sống, giúp duy trì sự ấm áp và sức đề kháng trong mùa đông. Nếu dậy sớm khi cơ thể chưa sẵn sàng, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, dễ bị lạnh và sức khỏe suy giảm. Nằm nướng không phải là lười biếng, mà là cách để cơ thể đồng bộ với nhịp điệu tự nhiên. Khi ánh mặt trời dần lên cao, cơ thể sẽ tự sinh dương khí, giúp bạn thức dậy trong trạng thái tràn đầy năng lượng. 2. Lợi ích của việc nằm nướng mùa đông Bảo vệ dương khí: Dương khí là “ngọn lửa” duy trì sự sống trong mùa đông. Nằm nướng thêm giúp dương khí phát triển và không bị tiêu hao sớm. Thích nghi với nhịp điệu tự nhiên: Khi cơ thể hòa nhịp với sự sinh trưởng của dương khí, bạn sẽ cảm thấy khỏe khoắn và tinh thần sảng khoái hơn. Tăng cường sức khỏe tổng thể: Việc nghỉ ngơi đầy đủ, đặc biệt vào buổi sáng, giúp cơ thể phục hồi, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp trong mùa lạnh. 3. Nằm nướng đúng cách để dưỡng sinh Không nằm quá lâu: Thời gian nằm nướng chỉ nên kéo dài từ 10-15 phút sau khi tỉnh giấc. Quá lâu có thể khiến cơ thể mệt mỏi và giảm năng suất làm việc. Kết hợp thư giãn: Khi nằm nướng, bạn có thể thực hiện các bài tập thở sâu hoặc vươn vai trên giường để kích thích tuần hoàn máu. Thức dậy khi mặt trời lên: Chọn thời điểm có ánh sáng mặt trời để thức dậy, giúp cơ thể hấp thụ dương khí tốt hơn. 4. Lời khuyên cho mùa đông khỏe mạnh Ngoài việc nằm nướng, bạn có thể kết hợp các phương pháp dưỡng sinh khác như: Ăn uống ấm nóng, giàu dinh dưỡng. Tập thể dục nhẹ nhàng, như đi bộ hoặc tập Bát Đoạn Cẩm. Ngâm chân bằng nước ấm trước khi ngủ để cải thiện tuần hoàn máu. Nằm nướng mùa đông không chỉ là một thói quen dễ chịu mà còn là một cách dưỡng sinh khoa học, giúp bảo vệ sức khỏe và cân bằng năng lượng. Hãy lắng nghe cơ thể mình, tận hưởng sự nghỉ ngơi vào buổi sáng để trải qua mùa đông với trạng thái khỏe mạnh và tinh thần tươi mới!

phần 25 Dưỡng Sinh Mùa Đông: Lợi Ích Của Việc Nằm Nướng Mùa đông là thời điểm thiên nhiên chìm vào trạng thái nghỉ ngơi, cơ thể con người cũng cần điều chỉnh nhịp sống để hòa hợp với khí hậu. Trong đó, nằm nướng – hay còn gọi là “Đông Tàng” – là một phương pháp dưỡng sinh quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe và cân bằng năng lượng. 1. Tại sao mùa đông nên nằm nướng? Buổi sáng mùa đông, khi trời còn lạnh và dương khí chưa kịp sinh sôi, việc rời khỏi giường quá sớm có thể khiến dương khí trong cơ thể bị tiêu tán. Dương khí được xem là nguồn năng lượng sống, giúp duy trì sự ấm áp và sức đề kháng trong mùa đông. Nếu dậy sớm khi cơ thể chưa sẵn sàng, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, dễ bị lạnh và sức khỏe suy giảm. Nằm nướng không phải là lười biếng, mà là cách để cơ thể đồng bộ với nhịp điệu tự nhiên. Khi ánh mặt trời dần lên cao, cơ thể sẽ tự sinh dương khí, giúp bạn thức dậy trong trạng thái tràn đầy năng lượng. 2. Lợi ích của việc nằm nướng mùa đông Bảo vệ dương khí: Dương khí là “ngọn lửa” duy trì sự sống trong mùa đông. Nằm nướng thêm giúp dương khí phát triển và không bị tiêu hao sớm. Thích nghi với nhịp điệu tự nhiên: Khi cơ thể hòa nhịp với sự sinh trưởng của dương khí, bạn sẽ cảm thấy khỏe khoắn và tinh thần sảng khoái hơn. Tăng cường sức khỏe tổng thể: Việc nghỉ ngơi đầy đủ, đặc biệt vào buổi sáng, giúp cơ thể phục hồi, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp trong mùa lạnh. 3. Nằm nướng đúng cách để dưỡng sinh Không nằm quá lâu: Thời gian nằm nướng chỉ nên kéo dài từ 10-15 phút sau khi tỉnh giấc. Quá lâu có thể khiến cơ thể mệt mỏi và giảm năng suất làm việc. Kết hợp thư giãn: Khi nằm nướng, bạn có thể thực hiện các bài tập thở sâu hoặc vươn vai trên giường để kích thích tuần hoàn máu. Thức dậy khi mặt trời lên: Chọn thời điểm có ánh sáng mặt trời để thức dậy, giúp cơ thể hấp thụ dương khí tốt hơn. 4. Lời khuyên cho mùa đông khỏe mạnh Ngoài việc nằm nướng, bạn có thể kết hợp các phương pháp dưỡng sinh khác như: Ăn uống ấm nóng, giàu dinh dưỡng. Tập thể dục nhẹ nhàng, như đi bộ hoặc tập Bát Đoạn Cẩm. Ngâm chân bằng nước ấm trước khi ngủ để cải thiện tuần hoàn máu. Nằm nướng mùa đông không chỉ là một thói quen dễ chịu mà còn là một cách dưỡng sinh khoa học, giúp bảo vệ sức khỏe và cân bằng năng lượng. Hãy lắng nghe cơ thể mình, tận hưởng sự nghỉ ngơi vào buổi sáng để trải qua mùa đông với trạng thái khỏe mạnh và tinh thần tươi mới!

@Viasolbrazil

#الشيخ #الشيخ_بدر_المشاري #الشيخ #محمود_الحسنات #يارب_فوضت_امري_اليك #اللهم_صلي_على_نبينا_محمد #صلي_علي_النبي

#الشيخ #الشيخ_بدر_المشاري #الشيخ #محمود_الحسنات #يارب_فوضت_امري_اليك #اللهم_صلي_على_نبينا_محمد #صلي_علي_النبي

About

Robot

Legal

Privacy Policy