@alinecaspchark: A puxada alta é um excelente construtor de dorsais. Para obter o máximo benefício da puxada alta com pegada aberta, é importante executar o exercício com boa técnica, mantendo a contração muscular adequada e evitando usar impulso excessivo. #treino #hipertrofia #academia #dorsais @Jean Kuhnen Personal

Aline Caspchark
Aline Caspchark
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Wednesday 19 June 2024 19:26:13 GMT
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Comments

eu.camilaazevedo
Camila Azevedo :
Eu tenho certeza que minhas costas não fazem isso aí não 😂😂😂
2024-08-17 03:01:54
704
wallace_rodriguess
MOVANO ECOMMERCE :
Fazer com essas 3 barras aí vai de boa, difícil é fazer com 70kg, essa técnica vai de ralo kkk mas o correto é fazer assim igual ao vídeo
2024-08-15 23:35:28
240
94martinsjessica
Jessica :
Isso é muito difícil
2024-08-12 02:49:55
49
drik.lma
Adriana Lima :
Não sei nunca fechar as escapulas 🤦🏻‍♀️
2026-01-12 12:14:37
1
ayumi_fxp
yumi;💯condisao :
achei que o certo era puxar a barra até o peitoral
2024-09-14 14:18:49
22
aryellemarnobre
Aryelle Nóbrega :
execução perfeita 👏🏻👏🏻💅🏻 já quero tentar
2024-08-02 22:20:08
24
llana.sxl
não é a lana :
eu aqui na academia, vendo como fazer porque acho que tô fazendo errado 🤡
2024-11-12 10:35:23
91
silvia.stef
Silvia Stef :
Em relação a inclinação do corpo, poderia explicar, por favor
2024-08-04 23:44:38
8
santiagobiaaa
santiagobiaaa :
Moça, vc já faz no automático ou precisa dar essa “pausa” quando fecha a escapula?
2024-07-21 02:52:55
9
suzanacorrentehov
suzanacorrentehov :
Que coisa linda ver isso, gente!
2024-08-07 03:27:57
21
mfrlemos
Mari :
Eu faço com 6placas, mas sem essa técnica consigo por mais 2. Melhor executar correto do que mais pesado
2024-08-16 21:24:21
2
ddank01
Dank🥷 :
isso aí só dá pra fazer nas 3 primeiras, duas de aquecimento e uma de trabalho, o resto é allday kkkkkkkkkkk
2024-08-28 20:46:37
2
sabrinickl
sabrinickl :
meu deus que coisa pftaaa
2024-08-17 01:41:35
2
kaduborgmann
Kadu Borgmann :
quero ser assim quando eu crescer
2024-06-20 02:13:44
4
nany_cac
nany_cac :
Cara como faz isso
2024-08-17 02:41:47
1
domdiego.ofc
domdiego.ofc :
Caraca... Isso é sensacional... Vendo cada qual no seu quadrado
2024-08-15 21:06:10
2
hedyanne_
Hedyanne :
Até salvei para quando for fazer olhar novamente rsrsr
2024-08-15 16:34:37
1
deyanedavid
Deyane David :
A perfeição existeeee 😍 Que execução perfeita. Parabéns!! Todos aqui sabem o quão difícil é. 💪👏
2024-08-16 00:42:23
3
nathaliaraamoss
Nathalia Ramos :
A muie sabe oque fala 🧏🏻‍♀️😍💖🦋
2026-06-18 20:41:51
0
iago_rb
Iago Gonçalves :
cbum faz um movimento só descendo, não tem essa pausa em dois movimentos.
2026-06-18 18:31:26
0
sibelly.farias
Sibelly.farias :
Eu puxando até o peit 🥹
2026-04-26 18:13:50
0
leticia__co
Leticia Costa :
Descobri que faço tudo errado 😅
2026-03-11 12:13:03
0
plantamazonia
PlantaMazonia :
lindíssimo de ver
2026-03-10 10:28:37
0
marinnalays
Marinna Lays 🇧🇷 :
tentei aqui e mtoooooo difficil, nao sinto as costas 😂
2026-02-25 10:13:26
0
natolle
natolle :
O cotovelo puxamos para a cintura ou reto? Tenho essa dúvida
2024-08-03 01:12:02
0
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