@bundaraffy: Olahraga plank memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mulai dari mengencangkan otot perut, meningkatkan fleksibilitas, menguatkan otot inti, dan meningkatkan metabolisme tubuh. plank juga bisa mengencangkan otot lengan, mengencangkan bokong memperbaiki postur tubuh. yuk ah mulai sekarang sering-sering melakukan plank. gerakannya mudah bisa dilakukan kapan saja. lakukan semampunya rasakan manfaatnya. mari kita menua dengan badan sehat 💪💪💪. #fyp #tkwtaiwan #cahbanyuwangi #olahragadirumah #menuadengansehat #plank #plankchallenge