@dark.university: Snape payge da 😂

دەنگێت سناپی ♠️

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dejin barwari🍎 :

😂😂😂

2024-11-24 13:02:11

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Hai bisogno di vitamina C? Beh da oggi non più spremute d'arancia ma di peperone! 🫑 Per quanto siamo abituati ad associare la vitamina C all'arancia o agli agrumi in generale in realtà esistono molti frutti e verdure che ne contengono molta di più. Tra la frutta troviamo: - Kiwi, il contenuto di vitamina C in un frutto è lo stesso ma se pensi alle dimensioni è facile capire che mangiare due kiwi ti permetterà di assumere il doppio di vitamina C. - Fragole, ti basta pensare che una tazza di fragole basta da sola a coprire l'intero fabbisogno giornaliero di vitamina C. (Sulla panna non ci esprimiamo!) - Ultimo, quello che forse è anche il meno conosciuto: il Camu Camu. Questo è il frutto che contiene più vitamina C in assoluto. Verdure: - Il cavolo verza ha molte più vitamina rispetto a un’arancia. Essendo una verdura crucifera è noto per avere grandi quantità di vitamina C. - I Cavolini di Bruxelles come il cavolo verza sono una verdura crucifera e quindi ricchissimi di vitamina C. Una sola tazza come contorno basta per il fabbisogno giornaliero di vitamina C ma non dimentichiamo anche le fibre, la vitamina K, il potassio e altri sali minerali. - A sorpresa anche il peperone giallo può contribuire al nostro apporto giornaliero di vitamina C. Una porzione di fettine di peperone crudo fornisce Addirittura il 305% della vitamina C raccomandata per un giorno, confermandosi come cibo più ricco in assoluto di questo elemento. - #ChefInCamicia #AmazingFood #GoodFood #ItalianFood #VitaminaC #Arancia #Peperone #CucinaConTikTok #LearnOnTikTok

Hai bisogno di vitamina C? Beh da oggi non più spremute d'arancia ma di peperone! 🫑 Per quanto siamo abituati ad associare la vitamina C all'arancia o agli agrumi in generale in realtà esistono molti frutti e verdure che ne contengono molta di più. Tra la frutta troviamo: - Kiwi, il contenuto di vitamina C in un frutto è lo stesso ma se pensi alle dimensioni è facile capire che mangiare due kiwi ti permetterà di assumere il doppio di vitamina C. - Fragole, ti basta pensare che una tazza di fragole basta da sola a coprire l'intero fabbisogno giornaliero di vitamina C. (Sulla panna non ci esprimiamo!) - Ultimo, quello che forse è anche il meno conosciuto: il Camu Camu. Questo è il frutto che contiene più vitamina C in assoluto. Verdure: - Il cavolo verza ha molte più vitamina rispetto a un’arancia. Essendo una verdura crucifera è noto per avere grandi quantità di vitamina C. - I Cavolini di Bruxelles come il cavolo verza sono una verdura crucifera e quindi ricchissimi di vitamina C. Una sola tazza come contorno basta per il fabbisogno giornaliero di vitamina C ma non dimentichiamo anche le fibre, la vitamina K, il potassio e altri sali minerali. - A sorpresa anche il peperone giallo può contribuire al nostro apporto giornaliero di vitamina C. Una porzione di fettine di peperone crudo fornisce Addirittura il 305% della vitamina C raccomandata per un giorno, confermandosi come cibo più ricco in assoluto di questo elemento. - #ChefInCamicia #AmazingFood #GoodFood #ItalianFood #VitaminaC #Arancia #Peperone #CucinaConTikTok #LearnOnTikTok

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need some good luck this year, whole fit from @MOTEL 🩷 #motelrocks

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