@schneidermich: Tennisarm?! Was mir dabei geholfen hat ... Gezieltes Krafttraining meiner Unterarme. Und nein, dass ist keine Aufforderung an euch, künftig auf Zughilfen zu verzichten! Genauso wie jeden anderen Muskel könnt ihr eure Unterarme auch durch konzentrische und exzentrische Belastung kräftigen und stärken. Probiert's unbedingt mal aus. Trainierst du deine Unterarme gezielt? #tennisarm #hamburg #muskelaufbau

schneidermich

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Thursday 20 June 2024 17:53:41 GMT