@maryam.shaykho: كم مرة يجب ممارسة الزومبا لخسارة الوزن ؟ رقصة الزومبا من التمارين الرياضية القوية التي تساهم في حرق 600 إلى 1000 سعر حراري في ساعة واحدة فقط، لذا هي من اول الخيارات المناسبة لإنقاص الوزن بسرعة. التمرين موجود كامل على قناة يوتيوب https://youtube.com/@maryamshaykho? si=xj3oMp13WBfyb3n- شاركونا في حصصنا التدريبية عبر التواصل على الرقم ٧٩ ١٢١ ١٢٤ #gym #tiktok #Fitness #coach #zumba #dancechallenge #yourhealthwithmaryam #مريم_شيخو #صحتك_مع_مريم