@priscilla_bc: ¿Por qué el Hip Thrust es tan bueno para los glúteos? 🍑 El hip thrust es uno de los mejores ejercicios para fortalecer y tonificar los glúteos. Aquí te cuento por qué: 1. Aislamiento muscular: Se enfoca directamente en los glúteos, activándolos al máximo y ayudando a desarrollarlos de manera más efectiva. 2. Mejora la fuerza: Aumenta la fuerza en la cadera y el core, lo que se traduce en un mejor rendimiento en otros ejercicios y actividades diarias. 3. Mayor activación muscular: Comparado con otros ejercicios, el hip thrust logra una activación muscular superior, lo que significa mejores resultados en menos tiempo.💪🏻 4. Versatilidad: Puedes hacerlo con barra, bandas elásticas o incluso solo con tu peso corporal, adaptándose a diferentes niveles de entrenamiento. Si quieres unos glúteos fuertes y definidos,🍑 ¡no dejes de incluir el hip thrust en tu rutina! @Dragon Pharma Labs -25% código: PRISCILLA #legday #legdayworkout #glutesworkout #Fitness #gym #workout #fyp #parati #foryou
Priscilla_bc
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Friday 21 June 2024 14:23:15 GMT
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Comments
Sthefie crochet🧶🇳🇮 :
y para el dolor de rodilla, me duelen horrible antes de hacer sentadillas
2024-06-21 23:26:54
34
Karen Cisneros :
Yo veo que el en el gym la chicas levantan muchísimo y yo pensé que era yo que lo hacía mal
2024-08-22 12:41:33
20
Issa_Bella :
Desde que empecé a ir al gym empecé a guiarme con tus videos y gracias estoy viendo resultados
2024-06-22 14:47:04
26
aliciazaratecruz5 :
perfecto muchísimas gracias
2024-06-21 14:46:29
24
Daniel Laureano :
Lo que yo le digo a mis mujeres
2024-06-21 16:24:42
2
14 1096 :
por favor podrías decirme cómo evitar el dolor de rodillas al hacer sentadillas y zumo 😪 no quiero lastimarme, soy nueva.
2024-06-23 02:53:52
2
Jacki Garcia :
no me duele el cuello solo Aveces me cansa
2024-07-26 20:32:41
1
catti_TB :
a mí me duelen los isquios
2024-06-21 23:22:28
1
Bea🦋 :
Gracias bella 🤗🇻🇪
2024-06-21 16:43:38
1
Dani :
A mí es con el peso muerto que me duele la lumbar, tengo hernia en la L7 será que no debo hacerlo ?
2024-09-18 02:00:39
0
Natalie :
las zapatillas influyen, es decir tienen que ser sin plataforma.
2024-09-17 20:35:40
0
Lilly Del Cid :
Gracias 🙏
2024-09-17 04:00:44
0
user68687700 :
xq siempre me duele la rodilla y según mi instructor hago bien, separo bien busco y todos me hacen doler la rodilla pero también me duele el glúteo, capaz tengo un problema
2024-09-10 05:13:48
0
Yuveli :
Gracias por tus consejos 🫶
2024-09-07 17:31:54
0
Bere :
me encantan tus tips, ayudan mucho 💖✨
2024-09-05 16:04:56
0
Evelin :
tengo tres meses en gimnasio pero solo hago ejercicios dónde levanto muy poco peso. me da miedo lesionarme la columna y generalmente se me inflama el nervio ciático
2024-09-04 02:13:23
0
Evelin :
me encantan sus explicaciones, tengo unas preguntas
* Que tipos de ejercicios puedo hacer ya que tengo 3 hernias en la cervical, 1 en la lumbar y un nodulo en la tiroides.
2024-09-04 02:11:45
0
... :
Gracias 😭 ya no me dolió la lumbar. Yo bien emocionada subiendo bien arriba 😅
2024-09-03 02:52:24
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Beatrizpy🇵🇾🥰🇦🇷 :
a mí no me duele el cuello ni lumbar....me duele los cuádriceps
2024-09-01 00:53:58
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marbely451 :
me encanta su ropa y su rutina 😏🤩
2024-08-30 19:49:07
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Roberto Kevin Nie615 :
haces alguna certificación o curso en línea para entrenadores que explique adecuadamente la ejecución de los ejercicios?
2024-08-29 18:55:20
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jazmingomez334 :
y por qué da náuseas durante algunos ejercicios?? agradezco tu respuesta
2024-08-29 02:58:00
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🦋🌘itza🦋 :
amo sus videos
2024-08-28 00:37:19
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marichu :
eres fantastica
2024-08-26 23:42:29
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Patricia :
gracias
2024-08-25 20:32:06
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