@onnieyepo: โพสต์นี้มาอัพเดทโปรแกรมออกกำลังกายที่ชอบเล่นในช่วงนี้ ส่วนตัวรู้สึกว่าทำแล้วหุ่นลีนมากกก ลองไปทำตามดูกันได้น้า 🏋🏻
💪🏻ช่วงนี้ก็คือ เราเพิ่มในส่วนของ Upper body เข้ามาในโปรแกรมการออกกำลังกาย จากที่ปกติไม่เอาเลย เพราะเป็นคนช่วงบนผอมอยู่แล้ว เลยคิดว่าไม่จำเป็น
แต่หลังเล่นมาได้ซักพัก รู้สึกหุ่นช่วงบนดีขึ้นมาก แบบไม่ดูแห้งๆ แล้วก็ไม่ได้ดูล่ำอย่างที่หลายคนกลัวด้วย คือเริ่ด
แถมเปอร์เซ็นกล้ามเนื้อเรายังเพิ่มขึ้นด้วย ทำให้ลดไขมันได้ไว และหุ่นดูลีนขึ้นค้าบ 🫶🏻💖

#เทรนด์วันนี้ #ปั้นหุ่นแซ่บ #getfitwithonnie #tiktokพาฟิต #ลดน้ําหนัก 


Onnieyepo

Open In TikTok:

Region: TH

Saturday 22 June 2024 09:44:42 GMT