@gabrielmacineli: ✅ Cupom MACINELI 🏷️ na GROWTH 🟦🟥 🚀 Você quer começar a treinar CALISTENIA? Mas não sabe o que fazer?? Então veja nesse vídeo alguns passos que irão te ajudar MUITO NESSE PROCESSO! 1. APRENDA QUAIS SÃO OS EXERCÍCIOS BÁSICOS, E COMO EXECUTA-LOS! No início você deverá focar nos exercícios básicos como flexão, barra fixa, abdominais, agachamentos, etc. Esses exercícios serão a base da sua força. Mas se você ainda não consegue fazê-los, não se preocupe! Aqui no perfil temos exercícios mais fáceis para você começar a se fortalecer. (E não esqueça de pesquisar a técnica de cada exercício) 2. ORGANIZE SEUS TREINOS! Ao invés de apenas fazer exercícios de forma aleatória, monte um treino com exercícios básicos, e siga essa rotina. No vídeo foi apresentado um exemplo de divisão que você pode fazer que irá te ajudar muito! (Dica de ouro: coloque o exercício mais difícil do dia como primeiro) 3. TENHA PACIÊNCIA E PROGRIDA AOS POUCOS! Com o tempo fazendo, os exercícios escolhidos se tornarão fáceis, e então você irá adicionar exercícios mais difíceis na sua rotina. Mas lembre-se que isso LEVA TEMPO, NÃO TENHA PRESSA! 👉 E se você gostou das dicas, curta esse vídeo, e siga o perfil para acompanhar dicas como essa toda semana! E não se esqueça de utilizar o cupom MACINELI em suas compras na @Growth Supplements 🟦🟥 para apoiar a criação de conteúdos de calistenia! #calistenia #treinoiniciante #treino #calisteniabrasil #treinoemcasa #calisteniainiciantes #Fitness #esporte

Gabriel Macineli

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Saturday 22 June 2024 15:11:56 GMT