@omito031025: 腰痛にはもものストレッチがおすすめ！ と良く見ますが体が硬い方が無理に行うと返って痛めてしまうかも？？ 硬めの方でも出来る！？ストレッチをご紹介！是非チャレンジしてみてね！ ○やり方○ 1:片足を立てて反対足を膝を伸ばしてあげる 2:腰が浮かないように腹筋に力を入れよう 3:まずは30秒を左右行おう。 　 ★フルバージョン等はYouTubeにてチェック！センソリーストレッチちゃんねる　で検索♪ いいね、フォローお待ちしております！#ストレッチ #姿勢改善 #腰痛

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Sunday 23 June 2024 10:56:35 GMT