การสร้างกล้ามเนื้อ ไม่ใช่แค่สำหรับ นักกีฬา หรือ คนที่อยากมีรูปร่างดี 💪🏼 💁🏻‍♂️แต่สำหรับทุกคน เพราะทุกคน กล้ามเนื้อลดลง เมื่ออายุมากขึ้น 💁🏻‍♂️แต่ทุกคนอยากมีคุณภาพร่างกาย เพื่อให้มีอิสระใน ใช้ชีวิตและทำกิจกรรมต่างๆ 💁🏻‍♂️ลดความเสี่ยงการบาดเจ็บ และโรคต่างๆ 💪🏼ใครออกกำลังกายแบบสร้างกล้ามเนื้อบ้าง - @mickey.a.np