@drhanafee: Ashwaganda ni adalah sejenis adaptogenic herb yang digunakan di India sejak beberapa kurun dah. Dikenali jugak sebagai Indian Ginseng. Adaptogen ni berfungsi bantu badan kita adapt dengan stress. Cara dia, adalah dengan seimbangkan cortisol level dalam badan. So bila cortisol kita balance, dia boleh selesaikan masalah berkaitan stress seperti insomnia, anxiety, memory & focus. Untuk yang ni memang ada kajian klinikal yang dah dibuat. antara manfaat lain jugak untuk lelaki contohnya, bila cortisol rendah, ini akan membantu tinggikan level athletic performance. Tapi untuk yang ni kajiannya tidak sebanyak kesan kepada stress level tadi. So kalau anda ada issue yang relate dengan high cortisol level, Ashwaganda ni sesuai untuk anda. Tapi kalau wanita yang mengandung atau sedang menyusukan anak, better elakkan, sebab belum ada kajian yang cukup untuk buktikan supplement ini selamat utk pregnancy & penyusuan. Kalau anda ada auto immune disease dan thyroid juga, anda perlu elakkan ambil supplement ini. Kalau anda sedang ambil any prescription juga, the best is anda consult dahulu dengan doktor okay. Untuk penggunaan, sebaiknya jangan lebih 600mg per day, ambil selama 2 bulan, dan off sebulan. lepas tu tengok effect dia okay. Kalau nak dapatkan, saya sediakan link ok. #oxyenergy #ashwagandha #oxyenergyashwagandha #drhanafee

Dr Hanafee

Open In TikTok:

Region: MY

Monday 24 June 2024 09:10:10 GMT