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@ct_carbon: Full gloss black kit for this 5 Series 🫡 #fyp #cars #bmw

CT Carbon
CT Carbon
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Monday 24 June 2024 13:47:31 GMT
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Comments

alex_s176
alex_S176 :
need black grills on the front asap
2024-06-24 14:26:39
3
dariusburdy
BMD :
+45 hp
2024-06-24 14:13:35
4
user7741511266050
user7741511266050 :
Where you got the Diffusor from ? And do you deliver to germany ?
2024-06-25 15:53:00
0
sametapaydin437
sametapaydin437 :
The front lip does not hold with the screws you installed.
2024-08-03 14:37:48
0
giwrgospoursanidis
Giwrgos Poursanidis :
η αεροτομή χωρίς κόλλα σε 1 εβδομάδα θα την πάρει ο αερας
2024-06-27 07:46:13
0
mapacar_ua
MapaCar_ua :
А что за шуруповерт у него такой прикольный маленький?
2024-06-26 15:16:47
0
cameronturbo
jerry lee1805 :
tuninK✨
2024-06-26 08:14:50
0
rembasas1
Rembo1 :
😀😀😀
2024-06-24 16:16:53
0
hoops7bhoy1888
Mr Celtic Fc 1888 🇮🇪 :
😎😎😎
2024-06-30 12:51:18
0
calal__a__ev
calal__a__ev :
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
2024-06-28 05:48:18
0
hockkkx
Louis hockley :
😳😳😳
2024-06-24 17:41:59
0
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🥱#katakatamanado #manadopunya #quotesmanado #fypシ゚viral #sulutviral #manadosadap #foryou #fyp
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Day #1 / african football . . . #football #africa #african #footballafricain #fotball #footballmemes #footballmoments
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#CapCut #gym #vibe #academia #sad #🔱 #academiaminhavida
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#مشوار_اليوم_مع_زوجي_و_ولادي🙂‍↔️ #حديقه_الزهور_المانيا_هامبورغ
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⚠️TE ESTÁS SOBRE ENTRENANDO‼️ ❌Ir al gimnasio a hacer una gran cantidad de ejercicios para un solo grupo muscular pensando que de esta forma se van a obtener mayores resultados, es una idea no del todo cierta.❌ Es verdad que desde que empezamos en el gym hasta que llegamos a niveles más avanzados vamos a tener que aumentar en gran medida el volumen de entrenamiento al paso que avanzamos, pero esto no quiere decir que debas añadir cada vez más y más volumen, pues al llegar a un tope de unas 20-25 series efectivas para cada grupo muscular a la semana, ya sería un volumen máximo recuperable, esto quiere decir que un volumen más alto lo que supondrá será una carga y fatiga innecesarias que afectarán la adecuada recuperación de los músculos y diferentes sistemas y esto significa menor rendimiento.😪 Entendiendo esto entonces, lo ideal sería que después de estar realizando un máximo de 20 series efectivas por grupo muscular a la semana, la manera en que haremos las progresiones ya no será añadiendo más series, sino que aumentaremos la intensidad de las mismas agregando la sobrecarga progresiva.💪🏻 Tener una buena programación es importante para que sepas que lo que estás haciendo tiene realmente un sentido y un por qué. Ir al gym pensando que solamente se trata de levantar cargas y hacer un ejercicio solo por que si, no te brindará las grandes progresiones y cuidados de hacer las cosas con base en conocimiento. 🧠 Espero te sea de ayuda esta información, el propósito como siempre será aportarles a ustedes para que mejoremos todos juntos.🫡
⚠️TE ESTÁS SOBRE ENTRENANDO‼️ ❌Ir al gimnasio a hacer una gran cantidad de ejercicios para un solo grupo muscular pensando que de esta forma se van a obtener mayores resultados, es una idea no del todo cierta.❌ Es verdad que desde que empezamos en el gym hasta que llegamos a niveles más avanzados vamos a tener que aumentar en gran medida el volumen de entrenamiento al paso que avanzamos, pero esto no quiere decir que debas añadir cada vez más y más volumen, pues al llegar a un tope de unas 20-25 series efectivas para cada grupo muscular a la semana, ya sería un volumen máximo recuperable, esto quiere decir que un volumen más alto lo que supondrá será una carga y fatiga innecesarias que afectarán la adecuada recuperación de los músculos y diferentes sistemas y esto significa menor rendimiento.😪 Entendiendo esto entonces, lo ideal sería que después de estar realizando un máximo de 20 series efectivas por grupo muscular a la semana, la manera en que haremos las progresiones ya no será añadiendo más series, sino que aumentaremos la intensidad de las mismas agregando la sobrecarga progresiva.💪🏻 Tener una buena programación es importante para que sepas que lo que estás haciendo tiene realmente un sentido y un por qué. Ir al gym pensando que solamente se trata de levantar cargas y hacer un ejercicio solo por que si, no te brindará las grandes progresiones y cuidados de hacer las cosas con base en conocimiento. 🧠 Espero te sea de ayuda esta información, el propósito como siempre será aportarles a ustedes para que mejoremos todos juntos.🫡

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