أنا محتاجه افهم عن الصيام المتقطع لاني فعلا مش مُدركاه خالص
2024-06-24 19:18:12
290
nwni :
جربت الصيام المتقطع لمدت 3 شهور ونزلت 11 كيلو وفعلاً انصح فيه
2024-07-17 22:46:44
192
Alsardy87 :
يا بنات الصيام المتقطع : افطرو الساعه ١٢ بيض مثلا و خضروات مقطعه و سناك عال٣ تفاح اخضر و آخر وجبه عشا الساعه ٨ جاج مشوي و سلطه مثلا
2024-07-08 00:23:15
146
hala 🇪🇬🇵🇸 :
انا طبقت الصيام المتقطع لمده ١٦ ساعه خسيت ١٠ كيلو خلال شهرين
2024-08-17 15:54:05
27
"شهد" :
طريقه الصوص دا اي
2024-06-27 04:16:13
21
Alin A Alzien :
صرلي اسبوع عاملة صيام متقطع بصوم من ٨ ل ١٢ باكل ٣ وجبات ونزلت كيلين منيح هيك
2024-06-25 18:41:17
24
روبي :
ياجماعه الصيام المتقطع بوظ هرموناتي ومكنتش بصدق حد كان بيقول الكلام ده لحد ماصدقت وشفت تجارب ماس كتير حواليا بتقول انه بوظلها الدنيا
2024-06-26 13:19:42
33
514 :
الصيام المتقطع بيكون عباره عن وجبه الساعه 12 الضهر ووجبه الساعه 6 او 7 او 8 بالليل والفطار بيكون عباره عن بيض يعني تاكل من 3 الى 4 بيضات الصبح وجبنه قريش والوجبه التانيه بتكون عباره عن بروتين.
2024-08-18 18:15:32
25
Leena🇸🇦 :
انتبهوا بنات الانسولين مايناسب معها منتجات الالبان مثل الزبادي واللبن وغيرهم كذا ماكأنك سويتي شي
بس لازم يكون اسلوب حياة دايما مجرد ماتوقفيه هترجعي تتخني ودا عن تجربة ودكتور التغذية كمان نبهني لدا
غير انه بيلخبط الهرمونات لو اللي عمله مش عارف كفاية عنه