Vilhegas
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Tuesday 25 June 2024 00:49:39 GMT
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Comments
Alexsander10 :
ombro completo e todos exercícios que trabalham o ombro?
2024-06-27 22:32:20
1
matheussfonsecas :
quais dias de treino?
2024-06-26 11:00:51
3
cardoso :
mas treinar o músculos 2 vezes na semana nn é ruim? exemplo Biceps é triceps q foi 2 vezes
2024-06-26 01:17:43
4
Vinicius silva :
Divisão ótima pra quem busca ganhar massa muscular nos braços, pra quem tem carência nas pernas não é muito legal.
2024-06-25 04:09:13
328
LP.Shop :
Qual dia vc faz cardio mano? Tipo tô querendo perder a gordura e ganhar massa, voltando treinar agr, tô fazendo cardio de segunda a quarta pela manhã, s musculação após o almoço, vc acha muito?
2024-08-24 05:06:18
1
lucaslz :
mn vc já começou fazendo ABCD? eu treinei um tempo e fazia abc e evolui muito aí parei por dois anos e tô voltando agr tô fazendo ABCD mas tô achando que tô evoluindo pouco comparado ao ABC
2024-06-29 15:46:11
4
Ysach Rodrigues :
literalmente minha divisão KKKKKKKKKK
2024-06-26 16:04:12
2
Allan Batista :
Faço isso a um ano, quanto tempo de treino irmão?
2024-06-26 12:47:07
2
stefano :
uma dúvida , eu posso treinar peito e bíceps ou tem algum problema ??
2024-06-26 04:12:52
0
G.Sousa :
pq é tão importante treinar ombro isolado? eu treino ele 2 vezes na semana com peito
2024-06-25 12:25:09
19
matheus :
irmão olha no dia de peito e tríceps coloco 3 séries pro tríceps e no dia de costas e bíceps coloco 3 séries tbm e no dia de braço completo coloco tudo 3 séries tá bom?? 14 séries de bíceps semanais e 14 séries de tríceps semanais
2024-11-23 12:15:19
0
The Fenton :
Exercícios de ombro? Só conheço 3 😓
2024-06-26 13:06:07
1
Kaioo_Kk :
treina tds os dias???
2024-06-26 00:00:57
1
ricardo_vnvn :
Treinar abdômen n deixa o shape quadrado? Dúvida sincera, falei q ia começar a treinar e todo mundo me falou isso
2024-06-25 12:52:08
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Pedro🇧🇷 :
faz alguma dieta tbm?
2024-06-25 04:48:35
4
Patrocínio 🇮🇹 :
To com essa divisão de treino porém tds falam q estou deixando ganhos na mesa obs: 7 meses de treino
2025-07-13 23:04:53
0
joao.marcello17 :
faz uma série mostrando treino completo de cada divisão muscular
2024-06-29 18:12:34
4
leozin.qx :
treinar bíceps e tríceps duas vezes na semana fazendo os mesmos exercícios n PD acabar atrapalhando o resultado?
2024-09-30 23:59:54
0
wwwwwww :
opa mano poderia me falar como que eu posso fazer nos treinos de quarta, eu literalmente consigo ir treinar todos os dias mas nao sei se e recomendado, necessariamente preciso descansar doos dias?
2024-10-07 06:49:08
0
Marcelo Pereira :
quanto tempo de treino mano?
2024-06-26 10:46:28
1
Mitch :
yes big man do it
2024-08-27 02:47:55
0
souzac :
fala irmão, blz? vc pode fazer um vídeo explicando seus exercícios? tipo: meu treino de perna,meu treino de peito e tríceps, meu treino de bíceps e costas,meu treino de abdômen
2024-06-26 00:42:01
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tiago :
coloca pra salvar aí meu jovem
2024-06-25 11:28:02
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