@nutrileylafacuse: Vi este video scroleando en TikTok y decidí hacer mi versión, este tipo de recetas las enseñamos en el programa “Te acompaño en tu baja de peso”.
🔻en el link de mi perfil puedes inscribirte si quieres ser parte de una nueva versión que comienza el Lunes 1 de Julio❤️ Base: - 1 huevo - 3 cdas de avena/harina de avena - 1/2 cdta polvos de hornear - 1 cda endulzante - 1 cda de yogurt o plátano molido SABOR CHOCO- VAINILLA - 1 cuadrito de chocolate amargo - Chips de chocolate amargo encima SABOR BANANA- MANÍ - 1 cda mantequilla de maní - Platano para decorar o puedes agregar plátano molido en vez de yogurt SABOR ARANDANO: - 1/2 cdta esencia de vainilla - 15g arándanos Horno: 200 grados 15 minutos aproximadamente Información nutricional desayuno: - Calorías: 140 kcal - Proteína: 8,6g - Grasas: 6,3g - Carbohidrato: 12,6g La información nutricional corresponde a la base, la info final depende del tipo de avena horneada que hagas Si quieres aumentarle las proteína usa un scoop en la receta La base con yogurt tiene más proteína que la con plátano

Leyla | La nutri del 8020 ®

Open In TikTok:

Region: CL

Tuesday 25 June 2024 02:17:39 GMT