shakiramiron
Region: AZ
Tuesday 25 June 2024 16:06:16 GMT
483906
15876
884
6899
Music
Download
Comments
appleuser88842843 :
Вы правы насчет метаболической адаптации. Только она не бесконечна! По вашему примеру на печеньках можно подумать, якобы потреблять стали в 5 раз меньше и организм стал тратить тоже в 5 раз меньше 😁
2024-07-25 13:16:53
0
Нарни Нарни :
Это лучшее объяснение что я когда либо слышал
2024-06-29 16:48:04
738
Akira_Yamaoka :
Спорт не решает проблему лишнего веса. Только переход на правильное питание
2024-06-30 09:10:56
52
intuizz :
Занимаюсь в зале. Полгода назад весил 82кг, не менял питание, сейчас вешу 87, визуально стал больше, мышцы окрепли, но жир не уходит, помогите
2024-07-02 11:39:28
65
𝔸𝕝𝕚𝕟𝕒𝕆𝕝𝕖𝕜𝕤𝕚𝕚𝕧𝕟𝕒 :
Ну нема коли той спорт додавати, нема((((( 😥😥😥😥
2024-06-28 07:44:50
9
Stanislav Klosovskyi :
даже если просто бегать это фигня, а вот в клубе с весами результат в два раза лучше и не станишь худым как бегуны
2024-06-28 21:05:29
17
Жетончик) :
бегал по вечерам каждое лето и ел всё подряд даже особо не создавая дефицит калорий,главное тратить больше калорий чем ты набираешь и всё. Конечно с дефицитом калорий ты будешь худеть быстрее
2024-06-30 11:37:00
48
Volodymyr Smolynets :
а добавивши спорту у вас апетит стане як у слона і ви почнете втричі більше їсти 😄
2024-06-29 16:23:48
39
aliya_zoj :
А как быть с тем фактом, что люди не собираются всю жизнь заниматься спортом и после достижения результата собираются бросить спорт!
2024-06-28 17:37:27
5
Богдан Долгий :
всесильная адаптация ага если только человек не лежит амебой 24/7 вы тратите энергию на все, от хоть бы в туалет до прочтения книги и если у вас есть работа/учеба то дефицит калорий работать будет
2024-06-29 01:35:45
38
MuscleMania 𒌐 :
Я сплю? Доктор в халаті в Тік тоці перший раз говорить факти, мені страшно..
2024-06-29 12:41:17
22
Metra_21 :
где ссылки на исследования или какие нибудь ещё доказательств?
2024-06-29 16:43:52
9
Смерть_с_Касой :
ежедневная активность на работе/в доме этого достаточно для того чтобы метаболизм работал нормально при обычном дефиците калорий. со спортом худеешь быстрее и не теряешь мышечную массу.
2024-06-30 11:04:46
17
Alex :
То есть адаптация у нас, как я понял, работает только в одну сторону) Избирательная какая)
2024-06-29 04:29:47
23
VvebmedevV Design :
дивують люди які бояться перекачатися. Я як проклятий лупашив в залі і їв шо не в себе щоб набрати хоча б 10кг м'язів. Невже вони думають що це за тиждень робиться?
2024-07-01 20:15:10
11
RUDY KIT :
Просто підіть працювати на склад (магазінер) в Польщі. За 6міс схуд на 8 кг. з 4разовим вживання їжі.
2024-06-29 18:42:51
10
Кмур🎉 :
Очень надеюсь на то, что моя девушка увидит мой репост
2024-08-21 00:40:25
2
Леонид Борисов :
Базара нет, редко видишь грамотных знающих людей 👍🔥
2024-08-19 09:52:49
1
Дана Ди :
Даже самая жесткая тренеровка после которой помереть хочется это 500-600 ккал. ну ещё +просто на жизнь каллории идут
2024-06-30 21:06:51
4
Alex Vetoshkin :
Категорически не прав. И все не правильно объясняет... Согласен, что ручки обвисшими перестанут быть.
2024-07-30 15:56:37
0
Walter Gibbs :
дак по твоей логике вскором тело также адаптируется и нужно будет урезатся так или иначе.На практике вы скинете на несколько кг больше, но это будет абсолютно незаметно.Не мучьте себя тренями вначале
2024-06-29 18:07:43
2
lxstself :
А как набрать вес если я ем почти каждые 2 часа и все равно как скелет
2024-06-30 12:43:49
0
dinaraabdrahmanov1 :
Что делать теперь
2024-06-28 04:41:14
0
tiltozavr :
С каких пор организм подстраивается под дефицит? Такого неи и не было, поход в спортзал с нормальной тренировкой сжигает примерно 300 калорий, что равняется 1 пачки чипсиков, так что без дефицита
2024-06-30 21:59:05
4
Kostya... :
Бега хватит ? Или надо обязательно силовые?
2024-06-28 07:34:30
3
To see more videos from user @shakiramiron, please go to the Tikwm
homepage.
