@fitmitdebbs: Nur noch wenige Tage bis zum Halbmarathon🏃🏼‍♀️ 1) Zusammenfassung Tape: hält nicht, muss ich nochmal checken woran es gelegen hat (evtl stärkeres kaufen) 2) Nasentape: hält auch nicht lange, evtl Nase vorher desinfizieren (kein Fett darf mehr drauf sein) 3) Warm up: macht einen heftigen unterschied! Bin sonst immer nur langsam gelaufen (5min als warmup) Das reicht leider nicht. 4) Allgemeines Dehnen jeden Tag vor dem schlafen ist auch richtig gut. Hatte immer Probleme mit meinem Hüftbeuger✨✨ 5) Energy Gel: ist Mega! Schmeckt nicht so lecker aber hatte deutlich mehr Energie für die zweite Runde als sonst🏃🏼‍♀️🤝🏼 bin so gespannt wie das wird am Sonntag… 🙈🙈 #runningvlog #Vlog #runningmotivation #runningcommunity #halbmarathontraining #halbmarathonvorbereitung #halbmarathon

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✨Debora✨

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Region: DE

Tuesday 25 June 2024 16:32:22 GMT

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Comments

85♡RUN :

Im Sommer wenn die Beine schwitzen fallenschnell ab. Bei Halbmarathon habe nach paar Kilometer Kinesiotape komplett verloren.. Ich habe es bereut, dass ich sie so geklebt habe, wie du es getan hast.

Mo⚜️ :

Erst desinfizieren (B.Braun Alkoholtücher), dann trocknen lassen und Skin Tac drauf. Direkt das Tape drauf und alles hält tagelang wenn du willst

Katharina :

Ich glaube, wenn ich noch paar von deinen Laufvideos sehe, fange ich auch damit an 😅 das ist voll motivierend 👏

Coco🤍 :

Mach erst Desinfektionsmittel auf das Knie - das lässt du trocknen und dann das Tape drauf. Hält super! Wurde mir empfohlen, ist super!

Dino :

Stabi Übungen jeden Tag

Franzi :

Also bin keine Expertin, aber habe gute Erfahrung mit dem Tape von Budni 😅 vielleicht aber auch nur Glück gewesen 🫠

anonym12011 :

Hey, ich hatte das selbe Problem und hab mir Rat bei einer Physiotherapeutin geholt. Man sollte das Tape kleben und erstmal 2-3h versuchen nicht zu schwitzen das der Kleber richtig aktiviert wird.

vanessa :

machst du in deinem run pausen oder läufst du durch ?

Nadine Kloubert :

Laut meinem Orthopäden bringen tapes nur etwas, wenn sie mindestens 3-5tage drauf sind

Leroy :

Nutz das originale Tape und wichtig ist das du es leicht reibst wenn du es fest klebst damit der Kleber Ordentlich haftet.

Paul B :

Pino Tape hält 2 Wochen und die Kanten abrunden

Halu 1530 :

Einfach mal annehmen was man dir sagt, aber interessiert dich ja nicht 😕 14km und nicht mal schwitzen 🤓

Taha :

😍

Niels Schmidt :

Ich würde vielleicht professionell tapen lassen.

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