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Kai💀
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Wednesday 26 June 2024 04:27:40 GMT
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2024-06-30 08:29:08
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2024-06-29 08:13:40
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Cole Palmer, un hombre frío con una celebración fría #colepalmer #palmer #coldpalmer #chelsea #mancity #manchestercity #frio #celebracion #futbol #deportesentiktok
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Sesión de Tracción-Empuje nivel Avanzado. ◼️En esta oportunidad, no se utilizará implementación ni progresiones. Se priorizará la técnica, y un mayor volumen e intensidad expresado en series y repeticiones. ◼️ Es importante tener un buen calentamiento previo, en dónde realices movilidad articular, ejercicios específicos, y sobrecarga progresiva, para tener tus fibras al 100%. ◼️Debes trabajar cercano a tu fallo muscular, RIR 1-2. ◼️Hidratate, antes, durante y después de la sesión.
Sesión de Tracción-Empuje nivel Avanzado. ◼️En esta oportunidad, no se utilizará implementación ni progresiones. Se priorizará la técnica, y un mayor volumen e intensidad expresado en series y repeticiones. ◼️ Es importante tener un buen calentamiento previo, en dónde realices movilidad articular, ejercicios específicos, y sobrecarga progresiva, para tener tus fibras al 100%. ◼️Debes trabajar cercano a tu fallo muscular, RIR 1-2. ◼️Hidratate, antes, durante y después de la sesión.

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