@psyktdeg: Vil du ha en genial læringsformel som funker?😎 Evnen vår til å holde på informasjon daler når tiden går. Men ved å memorere informasjon etter en bestemt formel, øker sannsynligheten for at den fester seg!🥳

Metoden er basert på Ebbinghaus sin teori om «the forgetting curve and review cycle»:

Repeter det du ønsker å lære deg følgende dager etter første gang du lærte det: Dag 1 - Dag 3 - Dag 6.
Simple as that…!🤩 Når du repeterer innlæringen allerede dagen etter, gir du den innlæringen en boost, før du deretter fortsetter med det vi kaller «spaced learning» på dag 3 og dag 6. Da forteller du hjernen din at det er viktig for deg, som gjør at hjernen prioriterer lagringsplass til informasjonen👉🧠✅
 PS:
Fysiologiske faktorer, som stress og søvn, spiller en betydelig rolle for hjernens evne til å lagre informasjon. Mange opplever en ond sirkel, ved at de har mye stress i livet, som gjør det vanskeligere å huske noe, som igjen skaper enda mer stress😩💦 Så ved å fokusere på å redusere stress og legge til rette for god søvn, vil det være lettere for hjernen å lagre informasjon🧘‍♀️🧠🙏 #psykologi #mentalhelse #læring #selvutvikling

Maria Abrahamsen

Open In TikTok:

Region: NO

Wednesday 26 June 2024 17:49:15 GMT