@11tieupham11: Vài lời tâm sự: Tôi thích những cơn mưa mùa hạ Bởi vì khi bầu trời đã tạnh Có mùi ngọt ngào của cánh hoa Nói với tôi những gì bạn thấy Một bóng hình nụ cười của bạn Tô màu cho thế giới của tôi Rất nhiều lời chào và tạm biệt Bạn như chiếc ô che chở tôi Nơi tôi cảm thấy bình yên nhất Là được nằm ngủ cạnh bên bạn Thật mềm mại và thật dễ chịu Kể cả ngoài kia là giông bão Đã có bạn sưởi ấm cho tôi! ---------------------- Some confessions: I love the summer rain Because when the sky has cleared There is a sweet smell of petals Tell me what you see A shadow of your smile Colors my world So many hellos and goodbyes You are like an umbrella that protects me The place where I feel most at peace Is sleeping next to you So soft and so comfortable Even if it's stormy outside You're there to warm me up! ---------------------- Music: Ripen (実り, Minori) - Ryou Mizutsuki (ReWrite SoundTrack) All the videos, songs, images, and graphics used in the video belong to their respective owners and I don't claim any rights over them. I do not own anything in this video or song. I just edited the original video. #ripen #実り #minori #ryoumiztsuki #rewrite #ost #soundtrack #myneighbourtotoro #となりのトトロ #tonarinototoro #livewallpaper #MeiKusakabe #メイ草壁 #Totoro #トトロ #vailoitamsu #confessions #11tieupham11 #xuhuong #tiktok #trending #peacefull #peacesound #animewallpaper #healingsound #peacesoul #peacesong #healingsong #anime #animeword #lullaby #wallpapervideo #wallpaperlive #fantasy #animescene #scenery #chilling #chillingsound #peacetime #binhyen #アニメ #treehouses#

Tiểu Phàm
Tiểu Phàm
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Thursday 27 June 2024 10:40:56 GMT
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Vielleicht fällt es dir nicht einmal auf, aber dein Körper sammelt den ganzen Tag Spannung um Spannung – wie kleine Gewichte, die du unbewusst mit dir herumträgst. Ein einziger Blick, ein kurzer Gedanke, ein Moment von Druck und dein Nervensystem schaltet blitzschnell in den Alarmmodus, lange bevor du es überhaupt realisierst. Dein Atem wird flach. Dein Brustkorb enger. Dein Kopf lauter. Und während du einfach weitermachst, hält dein Körper weiter fest. 👉🏼 Genau hier setzt die Atemtechnik aus dem Reel an. Sie bringt dein Nervensystem in wenigen Minuten zurück in Sicherheit – dorthin, wo dein Körper endlich wieder loslassen kann. • Durch ruhige, gleichmässige Atmung kann sich der Parasympathikus innerhalb von wenigen Minuten aktivieren. • Muskeltonus kann sinken. • Cortisol kann reduziert werden. • Stresssymptome können in kurzer Zeit spürbar nachlassen. Ein regulierter Atem ist wie ein Reset für dein gesamtes System. Er beeinflusst deinen Puls, deine Verdauung, deine Emotionen, deine Klarheit, deine Fähigkeit zu spüren – alles. Diese Signale zeigen dir, dass dein Körper im Stressmodus feststeckt: ✨ Enge in Brust oder Hals ✨ schneller Herzschlag ✨ gereizte Stimmung ✨ flacher Atem / ständig Luft holen müssen ✨ verspannter Nacken ✨ unruhiger Bauch ✨ overthinking & Grübeleien ✨ innere Erschöpfung Das Beeindruckende: Wenn du die Ursache erkennst, kannst du sie verändern – und zwar schnell. 👉🏼 Mit bewusster Atmung entlastest du dein Nervensystem, entspannst deinen Brustkorb und gibst deinem Körper endlich das Gefühl: „Ich bin sicher. Ich darf runterfahren.“ Folge mir @atemkreis für mehr Tools, Atemübungen und Körperwissen, das dir hilft, dich wieder zu spüren. 💛 #breathwork #nervensystem #heilung #stress #SelfCare

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