Виктор Шагулин
Region: BY
Thursday 27 June 2024 12:54:52 GMT
1678144
112994
961
6084
Music
Download
Comments
Nazar🇺🇦 :
я вообще отдыхаю 2 года между подходами,норм?
2024-06-28 11:16:18
10362
The Godfather :
3-4 минуты так целый день будешь проводить в зале .
2024-06-27 17:53:24
2558
Игорь :
я как раз в зале, вот такие тайминги мне нравится
2024-06-27 13:01:47
857
nikitа_K :
автор не прав, объяснять влом
2024-06-27 15:55:03
334
Ksu :
Идешь в зал на часок , чтобы из них 30 минут хорошенько отдохнуть😃
2024-06-29 07:57:56
681
Ігорь Заварин :
а Если после подхода пойти домой прилеч поспать Я максимально вовлеку мышчы в роботу?
2024-06-27 13:16:19
899
... :
я раньше отдыхал 1 минуту и прогресировал в нагрузках а когда начал 3 минуты отдыхать то уже 2 месяца стою на месте
2024-06-27 18:40:44
119
Юра Леньо :
От части он прав, но отдых по 3 4 минуты подходит для пауэрлифтеров, но для хорошего пампа, больше подходит отдых по 1 минуте, так как во время отдыха по 3 4 минуты, кровь отходит от мышц
2024-08-03 17:37:35
37
Никита Худик :
Если не уменьшается количество повторений, значит вес слишком маленький
2024-06-27 14:55:02
121
Thanking :
это индивидуально мне вот минуты достаточно и я не делаю меньше повторение
2024-07-04 20:11:08
7
qcrypto_coin :
Я с тобой не согласен. Прям полностью, наоборот надо отдыхать до 1:30 мин макс. Не слушайте его. Я также думал, как он сказал. Но даже не знал, что это мне не в пользу, тоесть ловил перетрен. Когда на
2024-06-28 16:46:44
35
moovik :
очень душно.просто скажи сколько.
2024-06-28 16:41:50
66
Yanina Berezutska :
Якась маячня, це так цілий день можна тоді в тому спортклубі сидіти…
2024-07-01 19:28:45
26
Рома Ильчишин :
Химии своей обожрутся а потом спорят кто правильно делает
2024-07-05 18:56:46
32
And1K :
Делаю перерыв 3-4 месяца между подходами, столько достаточно, или лучше ещё отдохнуть? 😅
2024-06-30 22:25:46
45
KOT :
я вообще 40 секунд відпочиваю і прогресую....
2024-06-28 13:45:47
13
Fushiguro Toji :
2 минуты норм? мне кажется, если буду отдыхать больше, то из всего времени трени 60% будут составлять восстановления
2024-07-01 21:50:11
9
𒉭 :
я когда чувствую что уже норм отдохнул только тогда делаю
2024-06-27 13:08:39
65
Алексей Блинов :
по ощущению. как почувствуешь, тогда начинайте. если остаются силы на доп.повторяния, уменьшайте время отдыха. всё просто. практика, только практика
2024-06-27 13:24:08
8
Kvasok :
понял, к этому тренеру не ходим💀
2024-07-11 23:49:00
5
FredDigger :
Отдыхайте, пока не восстановите дыхание
2024-09-10 15:59:10
1
Богдан Бойко991 :
Как мне говорил мой тренер и моего отца, найлучшее время отдыха между подходами около минуты и при этом количество повторений 6-12 раз( с рабочим весом)
2024-08-27 19:04:30
0
GYM PERSON :
а если мне тренер так сказал?(он жмёт 220)
2024-06-27 13:42:29
4
Serhii :
Отдыхаю 2-3 минуты, силовые прогрессируют нормально.
2024-08-20 16:49:34
0
りﾉｲの刀 𒉭 :
Бритки подскажите по братски
2024-07-02 12:45:46
0
To see more videos from user @victor_shagulin, please go to the Tikwm
homepage.
