@drcarlaofficial: Choosing the right oil for your tuna matters! While water-packed is lower in fat, it's high in salt—consider canned tuna in olive oil for its health benefits. People with high blood pressure or heart issues should opt for tuna canned in oil over water. If olive oil isn't available, vegetable oil is an alternative, but discard it. And a reminder: pregnant women, breastfeeding mothers, and young children should limit tuna intake to 200 grams per week, especially albacore due to its high mercury content. 🐟🥗 #HealthyChoices #OliveOilBenefits #TunaFacts اختيار الزيت المناسب للتونا أمر مهم! على الرغم من أن التونا المعبأة بالماء تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون، إلا أنها غنية بالملح، فاستخدموا الأصناف المعلة ب زيت الزيتون لفوائده الصحية. الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في القلب ينبغي أن يختاروا التونا المعلبة بالزيت بدلاً من الماء. إذا لم يكن زيت الزيتون متوفرًا، فالزيت النباتي بديل آخر، ولكن تخلصوا منه. ونذكركم: يجب على النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال الصغار أن يحدوا استهلاك التونة إلى 200 جرام في الأسبوع، خاصة التونة البيضاء بسبب ارتفاع محتواها من الزئبق. 🐟🥗 #خيارات_صحية #فوائد_زيت_الزيتون #حقائق_عن_التونة #explore #fyp #viral

Dr.carla Habib Mourad

Open In TikTok:

Region: LB

Thursday 27 June 2024 15:48:27 GMT