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@onenews31: กบง. ตรึงราคา LPG อีก 3 เดือน #ข่าวช่องวัน #ข่าวtiktok #สํานักข่าววันนิวส์
ข่าวช่องวัน
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Friday 28 June 2024 00:49:49 GMT
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⚠️Como te ajudar a evitar a câimbra? . 1️⃣- Esteja hidratado, perder água pelo suor, por exemplo te faz perder eletrólitos, sódio e potássio, o que pode acarretar em contrações involuntárias (problemas elétricos) . 2️⃣- Reponha os eletrólitos antes da atividade física, fontes de potássio e sódio podem te ajudar a manter o corpo equilíbrio em atividades de longa duração, (onde as câimbras mais acontecem) . 3️⃣- olho no volume de treino, tenho frequentemente câimbra no braquioradial (músculo do antebraço) . 😅simplesmente por que carrego muitas anilhas montando peso para os alunos, e depois faço um trieno de bíceps com ênfase no antebraço, ai vem a câimbra por fadiga, . 😖também e comum no abdomem, exercícios livres trabalham bastante essa musculatura, e ao somar volume treinando abdomem isolado por exemplo a cãibra pode aparecer . Essas são algumas formas duque podmeos evutar sentir essas contrações doloridas , mas lembrando que pode ter diversas causas e se for muito frequente merece ser investigada . Me siga para mais dicas ✨ . #dicasdetreino #musculação #câinbra
Simba : Asiiiik! Jalan jalan oiiiiiii
#CapCut cũng ok bỏ nhà đi thôiii:)))))))
Toco meterle emocion 😂 ¡Viva Quito! 🔵🔴 #jajaja #dalelike #tiktokecuador #humor #risa #comedia #viral_video #fiestas #quito #fyp
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