@mays_love_cook: #酪梨涼拌豆腐~下班快速減脂餐 又到了台灣酪梨盛產的季節,你還在喝酪梨打牛奶加布丁嗎?常常有控醣的朋友問我酪梨怎麼吃才健康又不會太無聊?!教你用大家愛吃的涼拌嫩豆腐加上芥末醬油,和酪梨很搭餒~吃起來有素食生魚片的fu喔! ☑️食材: 嫩豆腐 1盒 酪梨中型 1個 柴魚片 適量 蔥花 適量 ☑️醬料 無糖醬油 1大匙 赤藻糖粉 1/2小匙 芥末醬 適量 ✅作法: 1. 碗中倒入所有醬料湯匙攪拌調勻備用。 2. 酪梨對切去籽去皮切成0.5公分厚片備用。 3. 在盤中嫩豆腐切成0.5公分厚片,再將酪梨片依序穿插在嫩豆腐中間。 4. 此時嫩豆腐會出水請倒掉後再淋上醬汁。 5. 撒上柴魚片、蔥花即可上桌享用。 ⭐️May姐小叮嚀: 這道料理完成後也可依個人喜好淋些許香油或是冷壓初榨橄欖油。 #May姐健康台味 #生酮飲食 #低碳料理 #控糖飲食 #無糖 #keto #低醣 #nosugar #下班快速料理 #下班減脂餐 #lowcarb #減醣料理 #糖友 #康寧餐盤 #涼拌豆腐 #涼拌酪梨豆腐 #芥末酪梨 #柴魚豆腐

May姐健康台味
May姐健康台味
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Friday 28 June 2024 10:56:01 GMT
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Comments

ponpon399
雯 :
請問白色的糖可以換成一般的糖嗎
2024-06-30 01:42:18
5
useros75rprlcn
Amy蕙 :
不醬油,改黑醋可以嗎?
2024-06-29 09:53:16
3
useryqjkr7ycm8
小庭 :
如何才能選到好吃的酪梨
2024-06-30 01:58:39
2
31771887169
JOU :
也可搭配生菜沙拉😁😁😁想吃啥就配啥🤣🤣🤣
2024-06-28 15:41:20
4
smallchester
小霍建華 :
牛奶布丁好喝啊
2024-07-07 21:21:47
2
ooyuki4022
大雪 :
這有意思,我甚至想像不出味道😆😆😆😆
2024-06-29 17:29:08
2
panqinglang
潘慶郎 :
感謝,下次來試試🥰🥰🥰🥰🥰
2024-06-29 09:39:51
2
dytzmrrn4x0y
劉秀燕 :
你說的對天氣太熱不想開瓦斯煮菜我們都吃冰箱裡面麵包布丁當中餐中午晚餐來吃看那你撥的影片我突然想到這招也可以我有試過做過酪梨豆腐涼拌我有吃過生的酪梨很難吃
2024-06-29 09:06:42
2
wu931661662
wu931661662 :
真不錯的料理
2024-08-20 02:13:46
1
keiko19540624
惠子姐姐不囉嗦 :
好主意
2024-08-09 07:12:26
1
appleuser53496461simon
貓咪和花園 :
酪梨加 大罐的多多 超級對味
2024-08-05 11:06:27
1
user1752188137719
招學員一中醫特效穴位科普御品堂 :
控糖很重要👍
2024-08-04 03:05:36
1
user4481813032263
唐 渝 :
太棒了。
2024-07-28 07:07:30
1
bella5656668
江姐&與美麗有約 :
超棒棒👍🥰🥰
2024-07-10 22:09:35
1
880921lee
年輕歲月 :
老師講台語好道地喔!
2024-07-02 12:20:47
1
cawai01
小婕 :
請問什麼是無糖醬油、?
2024-07-01 18:05:59
1
user3881248810359
小恩食堂 :
看起來好好吃喔 而且很方便👍❤️
2024-07-01 09:31:10
1
el000000008
愛紗 :
我都沾醬油哇沙米
2024-06-29 14:56:16
1
dyf9i2zv06ur
dyf9i2zv06ur :
❤️❤️❤️謝謝您的分享
2024-09-16 06:46:53
0
fen541953
芬姐玩賺自媒體 :
好棒,有口福了
2024-09-14 04:34:32
0
userk16e2qsmqq
張麗升 :
謝謝老師~~~
2024-06-30 09:25:03
0
hoon.john41
hoon John :
😂😂
2024-07-16 00:40:59
1
andylau6777
Andy lay :
😋😋😋😋😋😋😋😋
2024-07-02 15:51:38
1
wuloungtea
林楷豬 :
@Wu Xin308
2024-07-02 17:10:45
2
ruby660504
Ruby慧 :
👍👍👍
2024-06-29 15:42:31
2
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