Guilherme Galdino
Region: BR
Friday 28 June 2024 15:03:03 GMT
1903247
144096
1119
6502
Music
Download
Comments
Josué Matias :
de 6?
2024-07-10 04:01:02
0
roronoa_zorom :
segunda:
2024-09-17 22:56:08
0
w/e/s/l/y 🦉 :
só eu q não gosto de misturar peito com ombro? pq o ombro cansa e vai prejudicar o treino de peito
2025-01-06 15:03:37
10
rhuan_BRABOX :
eu faço segunda: peito e tríceps terça:costas e bíceps quarta: descanso quinta: ombros e antebraço sexta: inferiores completos sabado: costas, peito e ombros ta bom ?
2024-07-08 19:10:16
175
Kleiton Lima :
cita exemplos de quais exercícios fazer em um treino de superiores completos
2024-06-28 16:00:12
235
skillsmp3 :
meu treino é assim segunda: peito e triceps terça: descansso quarta: biceps e costas quinta: ombro e trapezio sexta: legday
2024-07-08 18:36:30
26
🅰️nt_tony_𖣂 :
meu treino 1-segunda: peito e tríceps 2-terça: perna 3- quarta: costas e tríceps 4- quinta: ombro e posterior 5- braço completo
2024-07-25 15:54:41
48
🌙🌊 :
Vou iniciar amnhã na academia, preciso urgente de dicas super boas, quero ganhar massa muscular,? Sou iniciante!
2024-06-30 22:45:55
5
cheira bin lade :
eu só treino 4 é o suficiente?
2024-09-11 20:43:37
12
vitor :
se vc tem 5 dias pra treinar não é melhor deixar cada dia pra um musculo ? segunda: peito abdômen terça: costa quarta: perna abdômen quinta: ombro sexta: biceps e triceps 30 m de cardio todo dia
2024-09-26 06:51:05
7
Savitesvt :
tem problema se fizer esse treino de segunda a sexta e descansar sábado e domingo?
2024-06-28 15:28:20
7
ᴀʟᴇx🦇 :
em quais dias se encaixa o antebraço? e quantos exercícios fazer por músculo no dia 4?
2024-06-28 17:30:21
7
IG :
treina no sabado de manhã é paia dms
2024-09-07 00:50:18
25
𝓝𝓮𝓿𝓼 :
Quantos exercícios de cada?
2024-06-30 14:07:15
13
Arthur Biscuby | Nutrição :
Descanso só no domingo fds
2024-06-30 21:39:27
8
enzoprogameroficial :
5x por semana é puxado, ocupa muito tempo de quem é assalariado
2024-09-01 13:26:16
10
mago7 :
cardio eu faço q dia?
2025-01-19 17:06:57
0
innacio. :
Eu posso não descansar na quinta?
2024-12-28 22:45:51
1
danilo_henrique1821 :
rapaziada treinei perna terça feira e ate agora ta doendo o quadríceps isso e normal vai fazer 3 semana que eu to na academia?
2024-06-28 21:46:15
1
José Vinicius171 :
Mas bíceps só uma vez na semana é o suficiente pra hipertrofia?
2024-12-03 04:28:43
0
Mickeimaru :
parceiro, existe treinamento de recuperação?? fazer exercícios bem mais leve, serve para recuperar o músculo?
2024-07-26 08:47:29
0
Thiago🇾🇪🇾🇪 :
oq vc acha sobre trocar o biceps e triceps de dia? fazendo costas e triceps e peito e biceps?
2024-07-01 16:04:30
2
pedrinho :
tá, mas e pra quem não quer músculo? quer um shape mais slim? não tem um vídeo assim, MDS que triste
2024-07-11 11:49:50
1
[𝙖𝙨] :
man, me lesionei esses dias fazendo bíceps e agora só consigo estender 70% do meu braço, oq eu faço??
2024-08-01 21:12:06
4
_cassio0h_x :
mas qual exercícios fazer?
2025-01-02 16:23:13
0
To see more videos from user @galdinow_, please go to the Tikwm
homepage.
