@psflorencianguita: El trauma genera un estado de hiperalerta constante que nos lleva a no saber experimentar estados de calma y de felicidad. Para poder salir de ese estado de alerta, necesitamos re-educar a nuestra mente y nuestro cuerpo a dichas emociones. 
Cómo? 1. Aprender a cuidarnos 2. Mantener vínculos sanos y positivos 3. Hacer cosas que me hagan sentir bien 4. Saca fotos mentales a esos momentos donde estas experimentando felicidad 5. Ir a terapia 6. Los siguientes te los comparto en los proximos videos. #foryou #fyp #tiktok #viral #saludmental #psicologia

Sanarme

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Friday 28 June 2024 15:21:05 GMT